Você verifica sua página do MySpace a cada hora, ou mesmo a cada vinte minutos? O MySpace pode ser ótimo para redes sociais, mas também pode se tornar viciante e isolante. Você pode conhecer estranhos online ou bater um papo com seus amigos, então parece que você está sendo sociável, mas também pode perceber que está perdendo amigos de verdade. Se o uso do MySpace está ficando fora de controle e você deseja abandonar o vício, siga estas instruções.
- Comece com uma pausa de um dia. Se você não tem certeza de que tem um problema, mas está desenvolvendo uma preocupação, tente fazer uma pausa. Desligue o MySpace e o computador e não retorne por 24 horas. Se você está sofrendo ou em pânico devido à abstinência, é hora de admitir que tem um problema e passar para a etapa dois.
- Reconheça honestamente o seu problema. Esta é a etapa mais difícil do processo. Admita seu problema e depois decida fazer algo a respeito para vencer o vício. Conte a alguém e anote a admissão para que não possa evitá-la mais tarde, quando se sentir tentado a retornar ao MySpace.
- Desative as notificações por e-mail. Se você tiver configurado notificações por e-mail que o notifiquem sobre mensagens de amigos no MySpace, desative-as. Isso removerá o lembrete constante e a tentação de verificar sua página ou as páginas de seus amigos para ver o que está acontecendo.
- Anuncie sua decisão de evitar o myspace. Publique um aviso em sua página do MySpace para que seus amigos saibam que você está fazendo uma pausa. Se puder, diga a eles que você está tentando abandonar o vício e peça ajuda. Peça a amigos para acompanhá-lo em suas estadas fora de casa.
- Ligue para amigos no telefone. Volte a entrar em contato com seus amigos. Comece a fazer ligações, não mensagens de texto, para ver quem está por perto e o que há de novo. Esteja preparado para que seus amigos tenham seus próprios vícios no MySpace e prefiram não falar ao telefone. Deixe-os saber que você está tentando se livrar do vício e peça ajuda.
- Limpe sua página. Se o MySpace ainda está puxando você de volta para suas garras, pode ser necessário torná-lo menos atraente. Remova a música e as fotos de sua página. Livre-se de tudo que faz você querer ficar no site. Criar uma página simples também impedirá que seus amigos as visitem, o que a tornará ainda menos tentadora para você.
- Saia de casa. É mais fácil se afastar do MySpace se você estiver longe do computador. Saia de casa e vá ao shopping, veja um filme ou dê um passeio. Faça algo que o tire de casa e, se possível, aproxime você e seus amigos pessoalmente.
Você pode derrotar o vício do MySpace. Com um pouco de paciência e alguma distância ativa, você pode quebrar o hábito. Depois de fazer isso, você pode até fazer seus amigos seguirem seus passos.
