A fobia de compromisso é a onda de medo e pânico que impede uma pessoa de se comprometer com um relacionamento ou de avançar para a próxima etapa de um relacionamento. Se você começar a perceber que seu medo de se comprometer se tornou uma fobia que está custando a felicidade em seus relacionamentos, há alguns passos que você pode seguir. Siga estas etapas e você poderá interromper sua fobia de compromisso.
- Localize a fonte do seu medo. A etapa mais difícil geralmente é a primeira. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de fobias. Antes de superar sua fobia, você precisa descobrir o que a está causando. Quando se trata de fobia de compromisso, a fonte costuma ser a exposição a relacionamentos infelizes entre pais e entes queridos na juventude ou um terrível rompimento. Faça as perguntas. Você tem medo do amor ou de ser abandonado? Você está preocupado com a possibilidade de seu novo parceiro trapacear? Ou que você será o adúltero? Vá para a fonte.
- Verifique suas expectativas. Você pode não ter tanto medo do compromisso quanto é exigente. É possível que o medo não esteja impedindo você de dar o próximo passo com um homem em sua vida. Em vez disso, você pode estar inconscientemente procurando um parceiro mais ideal. Ou você pode ter idealizado seu futuro parceiro e sua fobia é apenas uma reação às diferenças entre o seu ideal e a pessoa com quem está.
- Comece pequeno. Você não pode pular do casual para o comprometido em uma única etapa. Comece devagar, comprometendo-se com uma data semanal de sábado à noite para seu próximo relacionamento. Em seguida, opte por ver essa pessoa exclusivamente. Dê pequenos passos até estar pronto para se mudar ou considere um compromisso mais longo.
- Deixe-o entrar em seu espaço. Pessoas com fobia de compromisso típica protegem seu espaço. Mesmo que esteja disposto a se comprometer com a exclusividade, você pode não estar disposto a compartilhar seu espaço com um novo parceiro. Preste atenção em como você gasta seu tempo. Você está sempre na casa dele? Você o deixa entrar em sua casa, mas se encolhe ao pensar que ele vai passar a noite? Comece com uma única noite e depois trabalhe até o fim de semana em sua casa.
- Arrisque-se. A etapa final para superar sua fobia de compromisso é apenas assumir o risco. É assustador e você passará por períodos de medo mais forte do que outros. Você pode até se machucar no longo prazo. O fato é que, se você nem tentar, a resposta é sempre não. Você não encontrará a felicidade se não correr o risco e tentar.
Você pode parar a fobia de compromisso. Se você estiver disposto a dar os passos e trabalhar em direção a um relacionamento sério, você pode fazer isso acontecer. Você pode superar seus medos e começar de novo se estiver disposto a tentar.
