A desintoxicação é um tema quente na área da saúde, especialmente na medicina alternativa ou homeopática. É extremamente popular tanto entre as celebridades quanto na cultura popular. A maioria dos spas oferece um pacote de desintoxicação, e você pode encontrar uma infinidade de produtos de desintoxicação, como livros de dieta de desintoxicação, vitaminas ou chás. Porém, você sabia que pode desintoxicar seu corpo em casa, usando ingredientes simples e baratos que você já pode ter em seus armários? Aqui estão algumas dicas sobre como fazer um banho de desintoxicação.
- Uma das receitas de banho de desintoxicação mais populares contém 1 xícara de sal marinho, 2 xícaras de bicarbonato de sódio e 1 xícara de sais de Epsom. Misture esses ingredientes, depois prepare um banho bem quente - o mais quente que você puder suportar - e despeje os sais enquanto o banho está enchendo. Mergulhe na banheira por cerca de trinta a quarenta minutos. Você começará a suar profusamente. O calor e o processo de desintoxicação podem fazer você se sentir tonto, então certifique-se de hidratar seu corpo durante o banho e saia da banheira bem devagar e com cuidado quando terminar.
- Outro ótimo banho de desintoxicação é o banho de gengibre. Pegue 0,13 xícara de gengibre (fresco ralado é melhor, mas você também pode usar saquinhos de chá de gengibre em pó) e adicione a um banho bem quente. O gengibre vai aquecer o banho, então você pode ficar extremamente quente e vermelho. Você também pode combinar o gengibre com sais de Epsom para desintoxicação máxima.
- Um terceiro e muito simples banho de desintoxicação consiste em alternar banhos quentes e frios. Isso imita os tratamentos feitos no hammams, onde você passa um tempo na sauna e depois mergulha o corpo em uma piscina fria, para depois repetir o processo.
Acordado sentindo-se energizado
Quando terminar de mergulhar, enrole o corpo em uma toalha ou cobertor para suar ainda mais as toxinas. Muitas pessoas preferem fazer um banho de desintoxicação à noite, pois afirmam que isso as ajuda a dormir melhor. Você terminará de suar o restante das toxinas enquanto dorme e acordará sentindo-se energizado e revigorado. Não adicione hidratantes à pele, pois isso pode impedir a excreção de toxinas.
Muitas pessoas apresentam sintomas semelhantes aos da gripe após fazer um banho de desintoxicação; isso geralmente é atribuído às tentativas do corpo de se livrar do excesso de toxinas. Não se preocupe, essa sensação logo passa e você se sentirá melhor do que nunca.
Se você é diabético ou tem problemas cardíacos, consulte um médico antes de fazer um banho de desintoxicação.
Com alguns ingredientes simples e um pouco de tempo, você pode fazer um banho desintoxicante e revitalizar seu corpo.
