A maioria das novas mães está interessada em amamentar seus bebês, mas muitas acham que é mais difícil do que pensavam. Embora a amamentação seja uma forma natural de alimentar um bebê, é preciso muito trabalho e conhecimento para fazê-lo com sucesso. Se você gostaria de amamentar com sucesso, aqui estão algumas sugestões para tornar sua experiência de amamentação agradável.
- Reconheça que a amamentação bem-sucedida é um grande compromisso. Uma mãe que amamenta exclusivamente passará a maior parte de seus dias amamentando, especialmente durante as primeiras seis semanas. Isso pode ser uma grande mudança na vida de algumas mães, especialmente aquelas que estão deixando o mercado de trabalho. Se você está tendo dificuldade para se ajustar à sua nova vida, pare tudo o mais e passe alguns dias focando em construir uma relação de amamentação bem-sucedida com seu bebê.
- Familiarize-se com sua bomba tira leite. Se você está amamentando e planeja voltar ao trabalho, precisará fazer a bomba com bastante frequência durante o dia para fornecer leite suficiente para seu bebê. Usar uma bomba tira leite com sucesso exige alguma prática, portanto, certifique-se de começar a usar a bomba pelo menos uma semana antes de voltar ao trabalho. Se você vai ficar em casa indefinidamente, ainda vai querer investir em uma bomba. Usar um, mesmo ocasionalmente, irá ajudá-la a obter uma pausa muito necessária e continuar a amamentar com sucesso.
- Aceite ajuda de familiares e amigos. À medida que você dedica mais e mais tempo à construção de seu relacionamento de amamentação com seu bebê, pode descobrir que as tarefas domésticas e as tarefas domésticas ficam por perto. Se essas responsabilidades se acumularem, você pode se sentir sobrecarregado e pensar em mudar para a alimentação com fórmula para economizar tempo. Não desista! Peça a sua família e amigos para ajudá-la até que você esteja amamentando seu bebê com sucesso. Isso lhe dará tempo para construir seu vínculo com a amamentação e para colocar em dia suas outras responsabilidades.
- Certifique-se de comer e beber regularmente. Para produzir um bom suprimento de leite, você precisa consumir calorias e líquidos suficientes diariamente. Uma boa regra é consumir cerca de 500 calorias a mais do que o normal. Isso permitirá que você mantenha o suprimento de leite, o que é essencial para uma amamentação bem-sucedida. Beber água ao longo do dia também aumentará seu suprimento de leite. A amamentação regular tende a causar sede, portanto, manter-se hidratado irá garantir que seu nível de energia permaneça alto.
- Verifique os programas WIC em sua área. Se você mora em uma família de baixa renda, pode se qualificar para a Assistência WIC (Mulheres, Bebês e Crianças). O WIC oferece às mães que amamentam alimentos e apoio de enfermagem gratuitos. Esses recursos podem ser inestimáveis para ajudar as mulheres a amamentar com sucesso enquanto vivem com uma renda fixa.
