A rejeição fede; Não há maneira de contornar isso. Quer você não tenha conseguido o emprego que queria ou tenha sido rejeitado pelo homem por quem cobiçava, ouvir um não nunca é divertido. Ainda assim, a rejeição faz parte da vida, então todos precisam aprender a lidar com ela. Siga estas etapas e você aprenderá a lidar com a rejeição.
Afaste-se da fonte. A pior parte da rejeição pode ser o constrangimento de ter que lidar com alguém depois que essa pessoa o rejeitou. Se o empregador para o qual você queria trabalhar disser que você simplesmente não se encaixa bem, não perca a cabeça ou a paciência e comece a chorar ou gritar com eles. O mesmo é verdade se você mostrar interesse em um cara e ele não estiver interessado. Não dê a ele mais poder chorando. Em vez disso, afaste-se da fonte e entre em seu próprio espaço. Mantenha um sorriso e uma atitude relaxada até chegar ao seu carro ou à sua casa, onde poderá ficar sozinho.
Dê a si mesmo tempo para lidar. Para qualquer rejeição rápida, como uma entrevista de emprego ou com alguém que acabou de conhecer, você precisa definir um limite de tempo para apenas sentir a rejeição. Para rejeições rápidas, dez minutos é tudo o que você pode poupar. Por esses dez minutos, deixe-se chorar, enraivecer-se ou desabafar, o que funcionar para você. Quando os dez minutos terminarem, desligue-o e passe para as próximas etapas.
Distraia- se. Agora que você desabafou a emoção, precisa de uma distração. Chame seus amigos para tomar uma bebida, ir ao cinema ou passear. Descubra alguma atividade que canalize seu cérebro em uma direção diferente.
Pare de levar para o lado pessoal. Essa é a parte mais difícil do processo porque, de alguma forma, a rejeição é sobre você. Você não tinha algo que a outra parte queria. Acontece que ninguém é perfeito, nem mesmo você. Agora é a hora de aceitar que nem todo mundo vai gostar de você, caras em quem você está interessado podem ter gostos diferentes dos que você oferece e a contratação é mais uma questão de instinto do que de personalidade e habilidade. Nenhum ser humano pode se encaixar bem em todas as situações, então haverá momentos em que você simplesmente não se encaixará. A falta não o torna uma pessoa má ou pouco atraente. A rejeição é sobre a outra parte, não sobre você. Portanto, pare de internalizar a rejeição.
Vá lá e continue tentando. Para alguns, saber que a rejeição acontece com todos lhes dá esperança. Também diz a eles que quanto mais eles são rejeitados, mais perto estão de serem aceitos. Aplique esta lei dos grandes números à sua própria experiência e volte a trabalhar. Continue se candidatando aos empregos que deseja e continue fazendo movimentos e mostrando interesse em homens que atraem sua atenção.
Siga em frente. Respire fundo, aceite essa rejeição e então supere isso. Passe para a próxima coisa - a próxima entrevista, a próxima data ou a próxima atividade. Continue e você encontrará a aceitação que procura.
Lidar com a rejeição parece opressor com a primeira palavra não. No entanto, fica melhor. Aplique esses passos à sua situação e você desenvolverá as habilidades necessárias para lidar com a rejeição, independentemente da direção que venha.