Seus hábitos alimentares podem afetar imensamente sua saúde geral e em áreas específicas como o cabelo.
De vez em quando, seu cabelo recebe alguns golpes que o tornam menos forte e vulnerável a danos e quebras. Seu cabelo precisa de nutrientes e cuidados adequados para ajudar a fortalecê-lo. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso:
Seus hábitos alimentares podem afetar imensamente sua saúde geral e em áreas específicas como o cabelo. A primeira coisa que você deve fazer é mudar seus hábitos alimentares. A força do seu cabelo pode ser afetada por hábitos alimentares inadequados, portanto, certifique-se de ter proteína suficiente em sua dieta. Você precisa beber muita água para hidratar o cabelo e o corpo. Se você é vegetariano, deve ingerir alternativas alimentares à base de proteínas, como nozes, milho e feijão.
Beba vitaminas ou suplementos para fortalecer o cabelo. Algumas vitaminas ajudam a restaurar as células mortas perdidas no corpo e nos folículos capilares, como as vitaminas E e A. Certifique-se de não depender exclusivamente de suplementos vitamínicos. O mais importante é alimentar seu cabelo com uma dieta adequada.
Outro ponto a lembrar para ajudar a fortalecer seu cabelo é mudar a maneira como você trata seu cabelo. Se você sempre é fã de modelagem de cabelo, leve em consideração que engomar, ondular, alisar e até mesmo secar a quente podem causar muitos danos ao seu cabelo. Ele pode diminuir sua força e quebrar facilmente. Evite modelar demais o cabelo. Se você não precisa pentear seu cabelo com onduladores ou alisadores, não faça isso. Use apenas ferramentas de estilo quando realmente necessário.
Depois de tomar banho, evite escovar os cabelos molhados. Seu cabelo fica mais vulnerável quando molhado. Escová-lo iria danificá-lo. Espere alguns minutos antes de pentear o cabelo com um pente de dentes largos. O pente de dentes largos não só desembaraçará seu cabelo de maneira eficaz, como também não forçará seu cabelo a se desembaraçar, causando menos ou nenhum dano.
Outro ponto a lembrar para ajudar a fortalecer seu cabelo é mudar a maneira como você trata seu cabelo.
Use a coloração de cabelo com moderação. Não mude as cores de vez em quando. Você deve esperar pelo menos 3 meses antes de aplicar a coloração de cabelo novamente. Aplicar permanente em seu cabelo diminuirá a resistência do seu cabelo, portanto, se você puder evitar o uso de permanente, faça-o.
Se você usa o mesmo xampu e condicionador o tempo todo, não se limite a uma única marca. Seu cabelo se acostuma e fica muito acostumado que às vezes o xampu e o condicionador não funcionam tão bem quanto na primeira vez que você os usou. Se você comprar seus produtos para o cabelo, compre apenas o tamanho certo para durar um mês e depois mude seu shampoo por outra marca que seja adequada para você também. Produtos de cabelo alternativos para manter o cabelo forte.
Você deve aparar o cabelo a cada duas semanas para manter as pontas saudáveis. Quando as pontas do seu cabelo estão cheias de pontas duplas, ele tende a ficar quebradiço e se quebrar facilmente.
Faça tratamentos capilares todas as semanas ou meses, dependendo do tratamento que vai usar. Se você usa um tratamento caseiro para o cabelo, como hidratação intensiva ou tratamento com óleo quente, deve seguir as instruções do tratamento para cada aplicação semanal.
Lembre-se sempre de alimentar seu cabelo com as vitaminas e suplementos certos para que ele sempre fique forte. Lembre-se de que seu cabelo é provavelmente a próxima parte do corpo mais abusada depois da pele.
