Caso você precise dar um soco, considere seguir estes passos para evitar o máximo de dor e ferimentos.
Você pode esperar nunca ser atingido por um soco, mas às vezes as coisas acontecem. Se você ficar preocupado em se encontrar em um combate físico, é melhor estar preparado com antecedência. Caso você precise dar um soco, considere seguir estas etapas para evitar o máximo de dor e ferimentos.
Aprenda defesa pessoal. Se tiver oportunidade, todos podem se beneficiar de um curso básico de defesa pessoal. Essa aula permitiria que você se sentisse confortável o suficiente com uma situação física para não congelar ou entrar em pânico ao se deparar com um punho virado em sua direção. Esses cursos também o ajudarão a aprender e praticar movimentos defensivos, maneiras de evitar um ataque e métodos para sair de uma situação de luta.
Evite o golpe quando possível. Se tivesse a chance, qualquer um escolheria não ser atingido por um soco. Se possível, tente aliviar uma situação tensa com uma conversa antes que se torne física. Se um soco estiver vindo em sua direção, faça o possível para evitar ou bloquear o soco.
Preste atenção. Observe o que está ao seu redor e concentre-se. Você não pode se distrair ao tentar se defender. Evite focar apenas no atacante à sua frente, pois os golpes podem vir de outras direções.
Não fique tenso. Contrair e enrijecer os músculos ao receber um soco tende a causar mais dor e rigidez depois de ser atingido. Tente não se preparar para o soco. Em vez disso, mantenha seu corpo fluido e relaxado sempre que possível. Pode parecer contra-intuitivo, mas relaxar o corpo o ajudará a evitar lesões.
Aprender a levar um soco é um estágio inicial no treinamento de defesa pessoal e combate.
Mova-se com o soco. Mude seu peso e seu corpo para que, quando o soco acertar, você se mova com ele, em vez de contra ele. Não tente ser uma parede imóvel diante de um punho voador. Em vez disso, seja flexível o suficiente para se mover com o soco e, em seguida, use essa força para fluir de volta e colocar força por trás do soco que você planeja retornar.
Pratique em condições controladas. Você provavelmente não pode aprender a levar um soco em uma única sessão. Em vez disso, você deve considerar praticar em sua aula de defesa pessoal ou malhando em um ringue de boxe. O boxe e o combate corpo a corpo são eficazes tanto como exercício quanto como manutenção do corpo ao enfrentar uma luta. Quanto mais você pratica, mais você será capaz de evitar e se defender de socos. Você também será capaz de tomar qualquer soco que realmente se conecte.
Relaxe. Lembre-se de que quanto mais você pode relaxar seu corpo, melhor você pode se proteger contra ferimentos relacionados a um soco. Quando os punhos estão voando em sua direção, você pode não ser capaz de evitá-lo. Portanto, esteja preparado, respire e relaxe os músculos para que seu corpo absorva o choque e você possa se recuperar.
Aprender a levar um soco é um estágio inicial no treinamento de defesa pessoal e combate. Se você seguir essas etapas, deverá aprender a levar um soco quando é lançado em sua direção.
