Evite lavar os mamilos com sabonete, pois pode ressecar a pele, remover a oleosidade e agravar a sensibilidade.
A amamentação é uma maneira maravilhosa de nutrir seu filho. Com algumas precauções, você pode amamentar seu bebê sem acabar com os mamilos doloridos. Aqui estão várias idéias para preparar seus mamilos para a amamentação.
Esfregue hidratante em seus mamilos. Um hidratante orgânico, como a lanolina, pode manter os mamilos flexíveis sem prejudicar a alimentação do bebê. Ou simplesmente deixe os óleos naturais produzidos pelos seios. Evite lavar os mamilos com sabonete, pois pode ressecar a pele, remover a oleosidade e agravar a sensibilidade. Evite usar álcool ou vaselina também, pois podem rachar.
Treine seus mamilos para apontar para fora. Mamilos planos ou invertidos podem prejudicar a capacidade de pega do seu filho. Você pode persuadir os mamilos problemáticos a se projetarem para fora, pressionando-os entre o polegar e o indicador várias vezes ao dia durante a gravidez. Você também pode usar conchas para os seios o dia todo, apenas para removê-las à noite.
Execute a técnica de Hoffman. Desenvolvido pelo Dr. J. Brooks Hoffman, este procedimento deve treinar seus mamilos invertidos ou planos para saírem. Aperte suavemente ambos os lados do mamilo com o polegar e o indicador repetidamente cinco vezes ao dia. Depois de algumas semanas, seus mamilos tenderão a sair da mama.
Evite usar álcool ou vaselina também, pois podem rachar.
Não use sutiã em casa. Simplesmente vista uma camisola de seda ou uma blusa de botão feita de tecido macio. Ao permitir que seus mamilos se esfreguem contra sua parte superior, eles serão suavemente dessensibilizados. Você também pode tentar mover uma toalha de rosto repetidamente nos mamilos para endurecê-los. Finalmente, exponha seus mamilos ao ar fresco alguns minutos por dia.
Tente ensinar seu bebê a segurar os mamilos de maneira adequada para evitar dores. Dor e incômodo geralmente são sinais de que ocorreu uma pega inadequada. Escove delicadamente o mamilo nos lábios do bebê até que ele abra a boca. Esperando até que a boca esteja bem larga, você pode reduzir a dor evitando esfregar desnecessariamente os mamilos. Tanto o queixo quanto o nariz da criança devem tocar a mama. Evite puxar o bebê enquanto a sucção ainda estiver presente, pois isso resultará em mamilos doloridos. Você pode interromper a sucção inserindo o dedo mínimo entre os lábios e o seio. O posicionamento correto da criança também aliviará as dores nos seios.
Evite esfregar os mamilos com uma escova de unha. Isso só os ferirá, não os endurecerá. Consulte um médico se alguma vez se machucar com raspagem excessiva.
Massageie seus seios. Afagar seus próprios seios estimulará os vasos sanguíneos internos e também os treinará para uma eventual amamentação. Comece usando uma mão para cobrir a parte inferior de uma das mamas enquanto usa a outra mão para massagear toda a glândula. Execute essa tarefa todos os dias, de preferência sob um banho quente.
Observe que a estimulação do mamilo durante a gravidez pode levar ao trabalho de parto. Seu corpo pode interpretar isso como um sinal para começar a contração uterina. Deixe o mamilo em paz quando sentir qualquer coisa semelhante a contrações ou mudanças no corpo.
