Como formar um novo grupo de apoio a mães?

O bebê está chorando quando você se levanta da cama, inspirando profundamente para anestesiar a dor dos pontos. Ainda lutando para dominar a amamentação, você observa desesperadamente a pilha de roupa suja a cada dia. Os pratos do café da manhã ainda estão sujos na pia da cozinha; o compartimento de fraldas sujas precisa ser esvaziado. Tentando tenazmente ter sucesso em multitarefas e gerenciamento de tempo, a única coisa que você consegue fazer quando o bebê cochila é você mesmo adormecer! Tomar banho, cozinhar e sair para fazer recados é algo que você deixa quando seu "outro significativo" está por perto para ajudar.

Para a maioria das mães pela primeira vez, os primeiros meses após o parto são uma montanha-russa emocional e física, com os sentimentos oscilando entre a alegria de ver uma nova vida em seus braços e a ansiedade por conciliar suas novas responsabilidades em meio a uma mudança na rotina. Mesmo que ela já tenha tido bebês, nada pode prepará-la totalmente para outro entrando em sua família - é necessário um tremendo ajuste ao longo de um período de meses e grandes doses de paciência obstinada.

Dizer que a vida urbana mudou nas últimas duas décadas seria um eufemismo grosseiro. As famílias nucleares que vivem em espaços menores e confinados são a norma agora, com pouca interferência de vizinhos ou parentes distantes. Por causa da agenda cada vez mais ocupada de todos, ninguém tem tempo para cuidar de outra pessoa. A falta de intromissão na vida de cada um é um subproduto positivo dessa urbanização moderna; no entanto, a falta de apoio moral para os outros em momentos de necessidade, não.

Como resultado, a maioria das novas mães enfrenta o isolamento após o parto. A mãe ou outro parente pode vir por algumas semanas, cozinhando e congelando algumas refeições e limpando a casa. No entanto, depois que este último vai embora, a nova mãe se sente desamparadamente perdida e sozinha, tendo que enfrentar longos e "deprimentes" dias sozinha com o bebê, depois que seu marido e filhos saíram para o trabalho ou a escola.

Para dizer o mínimo, toda nova mãe precisa de apoio na forma de uma conversa positivamente tranquilizadora em meio à companhia de mulheres solidárias e encorajadoras que "estiveram lá, fizeram isso". Ela precisa saber que outras mulheres também estão vivenciando o que ela está passando; que enfrentam os mesmos desafios e problemas. Ela precisa desabafar suas frustrações, compartilhar suas preocupações e trocar notas com outras mães. Tudo isso só pode ser feito formando um grupo de apoio às mães.

1. Fique online e junte-se a um grupo virtual de mães:

   Existem muitas maneiras de discutir questões parentais com outras mães através de grupos de e-mail, fóruns e salas de bate-papo. Um fórum é onde todos se inscrevem e postam respostas a uma pergunta ou discussão iniciada por outro membro. Todos podem ver e se beneficiar das mensagens de resposta. Muitas mães estão online 24 horas por dia para aconselhar e ajudar! Os grupos do Yahoo e do Google têm muitos grupos de mães nos quais mulheres com filhos de todas as idades discutem questões comuns e ajudam umas às outras. Tudo que você precisa é uma simples pesquisa para encontrar o grupo para você.

2. Navegue por blogs e sites para obter conselhos sobre mamães:

   Existem toneladas de sites que oferecem artigos excelentes dando conselhos de especialistas sobre todos os aspectos da paternidade, desde como fazer uma massagem com óleo no bebê até os prós e contras de usar fraldas de pano ou descartáveis. Esses recursos online são uma riqueza de informações. Exemplos de tais sites são Cafemom, Momtourage, Babycenter (foto) e Parenting. Sites de pediatras como Drgreene.com e Askdrsears.com oferecem conselhos de pediatras especializados sobre uma ampla variedade de tópicos, disponíveis com apenas um clique! Além disso, muitas mães regularmente blogam sobre suas experiências com o bebê; esses blogs podem ser adicionados a um leitor de feed RSS (como o Google Reader), que traz conteúdo atualizado automaticamente por meio de feeds em uma página.

   Para encontrar esses sites e blogs, uma mãe deve se tornar uma especialista em pesquisar no Google com as palavras-chave certas, como "cuidados com o bebê", " dicas de paternidade para crianças" ou " treinamento para usar o penico com facilidade ". Os melhores sites que ela encontrar podem ser adicionados ao seu leitor de feed ou ao menu Favoritos do navegador para facilitar o acesso no futuro.

3. Comece seu próprio blog:

   Os espaços ao vivo do Wordpress, Blogger, MySpace e Windows permitem que qualquer pessoa se registre e comece a enviar seu conteúdo personalizado para que o mundo leia e se beneficie. Depois que uma nova mãe encontra os blogs de outras mães e se torna uma leitora e comentadora regular deles, ela se torna parte de uma rede. Eventualmente, ela pode achar benéfico e muito gratificante começar seu próprio blog, onde pode postar conteúdo como texto (experiências pessoais, conselhos e dicas para os pais), fotografias, links e vídeos.

   É um processo lento no início, mas mesmo postando algo apenas uma vez por semana, o blog começa a decolar e, depois de um ano ou mais, começa a colher benefícios à medida que mais pessoas o encontram em pesquisas, deixam comentários e link para ele com seus próprios blogs. Os blogs são conhecidos por dar às novas mães uma saída muito criativa e satisfatória para expressar suas emoções, compartilhar suas experiências parentais e obter conselhos de mães experientes na blogosfera global!

4. Fale com amigos que tiveram bebês recentemente:

   Converse com aquele amigo da velha escola ou faculdade com quem você não fala há anos, mas que está em sua lista de Facebook ou e-mail. Pegue o número do telefone dela, ligue para ela e compartilhe! Toda nova mãe conhece pelo menos alguns amigos ou primos que tiveram bebês recentemente. Entre em contato com eles e apenas converse.

5. Vá ao parque da vizinhança mais próximo quando as crianças vierem brincar:

   Esta é uma excelente forma de iniciar um grupo de apoio às mães da vizinhança. Todas as mães trazem seus filhos para brincar no parque no mesmo horário do dia. Se você é relativamente novo em sua vizinhança, pode conhecê-los desta forma, e seu filho ou filha também se divertirá e fará novos amigos. Além disso, a atividade ao ar livre e o ar fresco farão maravilhas para você, tornando-se um meio eficaz de alívio do estresse.

6. Organize reuniões rotativas e potluck nas casas uns dos outros:

   Podem ser semanais, bimestrais ou mensais, conforme necessidade ou conveniência. Depois de se familiarizar com as mães da vizinhança, organize encontros regulares e casuais na casa umas das outras para poder interagir e compartilhar. Cada mãe pode trazer um lanche diferente para que a recepcionista não fique sobrecarregada com o cardápio.

   Essas reuniões do grupo de apoio permitirão que todos tenham acesso a babás em caso de emergência, jogos regulares para seus filhos e a opção de todos os casais pais envolvidos saírem intermitentemente sem seus filhos a reboque.

   As mães também podem se beneficiar com os brinquedos ou instalações de jogos umas das outras por meio dessas reuniões; por exemplo, se uma mãe do grupo tem uma piscina, outra um trampolim e uma terceira uma brinquedoteca, os filhos de todos podem aproveitar na reunião do grupo e "dar um mergulho" juntos!

7. Concentre-se em conversar com as mães da sua faixa etária:
   isso é essencial, porque as mães da geração mais velha tendem a se concentrar em seu próprio estilo e táticas parentais, que podem não ser aplicáveis nos dias de hoje. Por exemplo, uma nova mãe que conheço foi forçada por sua sogra e sua própria mãe a colocar fraldas em seu primeiro filho, simplesmente porque isso é o que faziam em seu tempo e porque insistiram que economizaria dinheiro. Como resultado, a mãe de primeira viagem ficava lavando fraldas sujas o dia todo, com os pontos da cesariana ainda doendo, quando o que ela realmente precisava era descansar.

   Portanto, as novas mães devem se concentrar mais em conversar com as mães de sua própria geração, porque sua mãe ou tia podem não estar bem informadas sobre os últimos desenvolvimentos no mundo dos cuidados com o bebê. Um exemplo disso é como os pediatras aconselham começar com sólidos para bebês aos 6 meses agora, incluindo mel e gema de ovo. As mães da geração anterior, por outro lado, costumavam colocar a ponta do dedo com mel ou gema de ovo na boca de seus bebês recém-nascidos!

Uma coisa a ter em mente é que, se você acabou de ter um bebê, não deve se permitir ficar tão sobrecarregada com a nova rotina de cuidados em sua vida, a ponto de ignorar suas próprias necessidades como indivíduo. Você precisa do tempo "eu" - as horas para si mesmo nas quais você pode se sentir bem com quem você é, seja tomando um banho quente e aromático ou dando um passeio no parque. Então, junte-se a um grupo de apoio a mães virtuais ou reais, comece a conversar e saia dessa cama, de volta ao controle de sua vida produtiva!