Você precisa criar um novo diálogo em sua cabeça que o afirme como uma boa pessoa, capaz de muitas coisas grandes e digna de amor.
Como diz a popular canção de Whitney Houston, "aprender a amar a si mesmo, é o maior amor de todos". Mas como exatamente você se ama? Isso significa dar um abraço em si mesmo? Às vezes, a resposta é um surpreendente sim.
Amar a si mesmo significa aceitar
Você não pode esperar que outras pessoas o amem e aceitem, se você não pode fazer isso por si mesmo primeiro.
Amar a si mesmo significa aceitar-se como você é, independentemente da sua idade, peso, altura, nível de escolaridade e preferência sexual. Você não pode esperar que outras pessoas o amem e aceitem, se você não pode fazer isso por si mesmo primeiro.
Pare com o julgamento negativo. A coisa mais importante que você pode fazer agora é parar de se julgar com tanta severidade. Pare com a conversa negativa consigo mesmo. Deixe de lado pensamentos como ser gordo, feio, baixinho, pouco atraente, inseguro, perdedor e todos os outros adjetivos negativos. Você nunca diria essas coisas a outra pessoa, então por que diabos você diria a si mesmo? Você precisa criar um novo diálogo em sua cabeça que o afirme como uma boa pessoa, capaz de muitas coisas grandes e digna de amor.
Concentre-se no positivo. E daí se você tem tamanho 22 e não namora há um ano? Pense no que o torna grande como pessoa. Você é atencioso, generoso e gentil com estranhos? Existe algo de bom em todos, então pense no que é bom em você. Você tem um sorriso que ilumina seu rosto? Crie um mantra positivo que você possa repetir para si mesmo continuamente, até que finalmente acredite nele. Experimente "Sou uma pessoa amorosa capaz de muitas coisas grandes" ou "Mereço todo o amor, felicidade e sucesso que o mundo pode dar". Se você não consegue pensar em nada de bom para dizer sobre você, lembre-se de que apenas o fato de ter nascido o torna digno de ser amado por você mesmo. Mesmo sem ter que fazer nada, é seu direito de nascença amar a si mesmo e aos outros.
Coloque sua energia nas coisas que importam. Concentre-se em se tornar a melhor pessoa possível, de dentro para fora. Comece com sua atitude, espiritualidade e personalidade. Em vez de morrer cedo pensando que as pessoas vão adorar você se você for bem-sucedido, faça coisas que o preencham como pessoa, como escrever, fazer o bem aos outros e passar tempo com seus entes queridos.
Aprenda a dizer sim para si mesmo primeiro. Não coloque suas necessidades em segundo plano. Você precisa cuidar de si mesmo primeiro, mesmo que isso signifique dizer não aos outros por enquanto. Não se ofereça para algo se você sabe que seu corpo precisa descansar ou você vai se queimar. Reserve um tempo para se exercitar, descanse o suficiente e faça as coisas que deseja fazer. Nem sempre se trata de trabalho, família e comunidade. Vá em frente e gaste seu dinheiro de bônus naquele par de sapatos que você sempre quis. É normal dizer não aos outros de vez em quando. Você nem sempre precisa tentar agradar aos outros para ser aceito. Nunca comprometa sua saúde por causa de outra coisa. Se você não for feliz e saudável, não estará por perto para os outros amarem.
Trate-se bem. Se você tem um convidado em sua casa, certifique-se de que ele esteja bem alimentado e descansado. Você se certificará de que ele terá entretenimento suficiente e se divertirá com você. É assim que você deve se tratar. Não vá barato consigo mesmo ou se venda a descoberto. Está tudo bem ser bom consigo mesmo. Torne o seu ambiente seguro, calmo e relaxante. Entregue-se às suas paixões criativas. Faça coisas que o façam sentir-se bem e alegrem o seu coração.
Amar a si mesmo virá mais facilmente quanto mais você fizer isso. Pode parecer estranho e você pode pensar que está sendo egoísta, mas não há nada de egoísta em cuidar de si mesmo para que você possa estar bem o suficiente para amar os outros no mundo.
