O guiador é fixado ao resto do quadro da bicicleta com uma combinação de parafuso e porca que pode ser encontrada ao longo do comprimento do guiador.
O guiador colocado incorretamente pode criar uma postura inadequada durante o ciclismo e pode causar dores e distensões nas costas e nos ombros. Se você sentir dor na parte superior do corpo após um passeio de bicicleta, pode ser hora de ajustar o guidão.
Se você sentir dor na parte superior do corpo após um passeio de bicicleta, pode ser hora de ajustar o guidão.
Aqui estão as etapas para ajustar o guiador da bicicleta:
Afrouxe o parafuso do guiador com uma chave Allen. O guiador é fixado ao resto do quadro da bicicleta com uma combinação de parafuso e porca que pode ser encontrada ao longo do comprimento do guiador. Se você não conseguir encontrar o parafuso, ele pode estar escondido com uma tampa de plástico. Retire a tampa com cuidado com uma chave de fenda para revelar o parafuso. Se o parafuso estiver muito enferrujado, bata nele algumas vezes com um martelo até que se solte.
Eleve o guidão pelo menos até a altura do assento. Os guiadores mais baixos do que o seu assento empurrarão o seu peso contra eles. Isso não apenas estressa a parte superior do corpo durante um longo passeio de bicicleta, mas também tensiona a estrutura do guidão e aumenta o desgaste. Para bicicletas de montanha, no entanto, é normal ajustar o guidão abaixo do assento para distribuir seu peso entre os dois componentes, bem como fornecer um centro de gravidade mais baixo. As bicicletas de estrada também precisam de um guidão mais baixo para reduzir a resistência ao vento e melhorar seu perfil aerodinâmico.
Evite elevar muito o guidão. Um comprimento mínimo da haste do guiador deve ser inserido no eixo; caso contrário, todo o guidão pode deslizar ou quebrar quando uma pressão constante é exercida. Isso pode ser extremamente perigoso enquanto você está andando de bicicleta em uma rua movimentada ou descendo uma estrada na montanha. Se você achar que o avanço é muito curto para você, visite uma loja de bicicletas e encontre um avanço mais longo que se adapte à sua bicicleta.
Teste o guiador. Ande na bicicleta, segure-se no guidão e veja se você está confortável. Se você está sentindo tensão nos braços, eles certamente doerão durante um longo passeio de bicicleta. Reajuste se necessário. Verifique se a alavanca do freio também está em uma posição confortável em relação aos seus dedos, pulsos e braços.
Indique a altura adequada do guiador. Use um marcador permanente ou simplesmente arranhe a haste para marcar a configuração. Dessa forma, mesmo que alguém reajuste seu guidão para uso temporário, você sempre pode redefini-lo de acordo com suas preferências.
Reaperte o parafuso do guiador. Certifique-se de que os orifícios dos parafusos na haste e na estrutura estejam alinhados entre si para que o guiador gire corretamente. Substitua a tampa de plástico, se houver.
Consulte uma oficina de bicicletas, se necessário. As bicicletas modernas podem ter conexões complicadas de guidão que muitos entusiastas acham difíceis de ajustar. Um especialista em bicicletas terá a experiência e as ferramentas para alterar as configurações para você.
Reserve um tempo para ajustar o guidão da sua bicicleta para criar uma experiência de ciclismo agradável. Certifique-se de ajustar as outras partes da bicicleta para se adequar ao seu tamanho, incluindo o ângulo do assento, altura e posição, bem como o tamanho do quadro. Finalmente, armazene todas as suas ferramentas de forma adequada, caso precise de ajustes futuros.
