Ser um atleta da Special Olympics é uma honra e um desafio. Às vezes, as pessoas têm a impressão de que, como os atletas têm certas desvantagens físicas ou intelectuais, seu potencial atlético é diminuído. Essa suposição não poderia estar mais longe da verdade! É porque os atletas têm que superar esses desafios que vão além do que os outros, ou mesmo eles próprios, pensam ser possível para se tornarem campeões.
Olimpíadas especiais
Ao iniciar seu treinamento para a Special Olympics, você deve primeiro escolher um esporte ou esportes que gostaria de experimentar. Depois de descobrir seus interesses, você pode praticar cada evento e ver se é algo pelo qual você tem paixão. Familiarize-se com as regras do evento e lembre-se de que você não precisa ser o melhor em um evento para participar da Special Olympics. A grandeza dos esportes chega com o tempo.
Agora que você escolheu o seu evento, é hora de se juntar a um treinador. Mencionei antes que você não precisa ser um atleta profissional para competir, mas treinar com um treinador ajudará a aguçar seu foco e refinar suas habilidades. Às vezes você pode se reunir com outros atletas e praticar com eles, revendo as técnicas que o treinador lhe ensinou e talvez até aprendendo uns com os outros.
Outro aspecto do treinamento adequado é uma alimentação saudável. Bem, todos nós sabemos que viver uma vida saudável começa com uma alimentação saudável. Portanto, converse com seu médico sobre seu treinamento para ter certeza de que ele aprova seus esforços com base em seu histórico pessoal de saúde. Em seguida, peça-lhe recomendações sobre hábitos alimentares adequados. Eventos diferentes precisam de nutrição diferente. Por exemplo, um corredor de longa distância precisa de muitos carboidratos em seu tanque de reserva para manter as pernas em movimento. No entanto, se o seu evento requer mais força do que proteína de resistência é o caminho a percorrer, mas sempre siga o conselho do seu médico porque, assim como cada atleta é individual, cada dieta e programa de treinamento está bem.
Por fim, todos os atletas precisam levar consigo o espírito de diversão e companheirismo ao sair para competir contra os outros. Claro que todos gostamos de vir primeiro, mas de vez em quando não o fazemos. Portanto, concentre-se em se divertir e fazer novos amigos, porque o objetivo não é vencer, o objetivo é crescer e aprender mais sobre você e seus colegas atletas. Agora vá descobrir o campeão em você!
