Se ela não estiver pronta para compartilhar seus sentimentos com você, diga que ela pode ligar para você a qualquer hora.
Embora desejemos que nossas vidas sejam felizes e em paz o tempo todo, é inevitável que vivamos coisas que nos trazem tristeza - uma tragédia familiar, um acidente ou a perda de um ente querido. As pessoas lidam com o luto de maneiras diferentes, mas uma coisa é certa, não queremos ficar sozinhos quando estamos sofrendo. O apoio da nossa família e amigos é sempre bem-vindo e necessário. Como você apóia um amigo que está sofrendo?
Primeiro, diga a ela que você está lá. Pode ser através de um telefonema ou uma simples mensagem de texto. A melhor maneira de fazê-la sentir sua presença é visitá-la em sua casa. Tente não ser intrusivo ao fazer isso, a última coisa que você gostaria de fazer é incomodá-la ainda mais. Além disso, ela pode querer seu espaço pessoal agora. Se ela não estiver pronta para compartilhar seus sentimentos com você, diga que ela pode ligar para você a qualquer hora.
Dê um abraço nela. Um abraço pode ser um gesto simples e muito barato, mas traz muito conforto. Há muitas coisas que um abraço pode transmitir e que as palavras nem mesmo podem expressar.
Quando ela estiver pronta para falar, ouça e ouça bem. Não cometa o erro de dizer a ela que você sabe exatamente o que ela está passando, porque a verdade é que você não sabe. Você pode ter sofrido o mesmo tipo de perda antes, mas não há duas experiências iguais e duas pessoas nunca sentem a mesma intensidade de emoções. Apenas ouça e, quando sentir que ela está pronta para receber seus conselhos, dê-os.
Seja paciente. Você tem que aceitar se parecer que ela não está te ouvindo de jeito nenhum, pode levar algum tempo antes que sua mente comece a absorver toda a imagem, dada a tristeza pela qual ela está passando. Você pode ter que repetir algumas coisas novamente e novamente.
Como você apóia um amigo que está sofrendo?
Ajude-a com as tarefas domésticas. Ela pode não ter força emocional para terminar tudo o que precisa ser feito em casa, então uma mão extra certamente ajudará. Enquanto você faz as tarefas para ela, envolva-a em uma conversa e pergunte o que precisa ser feito, mesmo que você já saiba dessas coisas. Ela precisa de algo para ocupar sua mente, e dar instruções a você é uma maneira de se manter ocupada.
Convide-a para sair com você. Pode ser para uma xícara de café, uma viagem necessária ao supermercado ou uma curta caminhada pelo bairro. Se ela tiver cachorros, diga a ela que precisam ser levados para passear. Sugira atividades que a fariam querer sair de casa, mesmo que por um curto período de tempo.
Se ela não quiser sair, peça uma pizza e faça um filme agradável. Convide alguns de seus outros amigos. Ela pode não estar com humor para assistir, mas pelo menos ela terá alguma companhia.
Você pode deixar notas curtas para ela na geladeira ou em sua mesa no escritório. Escreva palavras de conforto para ela, pois certamente a farão sorrir. Isso também a lembrará de que há muitas pessoas que se importam com ela e que isso não é o fim do mundo.
A melhor maneira de apoiar uma amiga que está sofrendo é se colocar no lugar dela e pensar em como você gostaria de ser consolada. Fazendo isso, você pode pensar em uma variedade de outras maneiras de apoiar seu amigo.
