Desta forma, você pode tocar o ruído branco em qualquer lugar em que seu filho se acalme e adormeça.
Usando ruído branco
Seu bebê acabou de passar 9 meses no útero, onde havia uma sinfonia de som constante - seus batimentos cardíacos e lufadas de fluidos entrando e saindo da placenta. Você deve ter ouvido esses sons quando sua parteira estava ouvindo os batimentos cardíacos do seu bebê com o estetoscópio Doppler. De repente, espera-se que a coitadinha vá dormir em um quarto silencioso. É de se admirar que uma alta porcentagem de bebês recém-nascidos tenha dificuldade em adormecer?
Pesquisas indicam que sons de "ruído branco" ajudam muitos bebês a relaxar e adormecer com mais facilidade, especialmente aqueles com cólicas. Certamente, isso ocorre porque esses sons criam um ambiente que é mais familiar para seu bebê, ajudando-o a se sentir seguro. Ruído branco é o termo dado a um zumbido baixo e monótono que contém toda a gama de frequências que o ouvido humano pode ouvir. Exemplos disso são: secador de cabelo, máquina de lavar, gotas de chuva, um riacho borbulhante ou água corrente, todos semelhantes aos sons que seu bebê ouviu no útero.
Estes sons suaves trabalhar mascarando os outros ruídos-vigília do bebê, tais como pratos tilintando, as pessoas falando, irmãos rindo, TV, cães latindo, etc. Isso também pode transição ajuda seu bebê dormir a partir de uma casa durante o dia barulhento a um dos tranquila noturno absoluta. Eventualmente, seu bebê dependerá cada vez menos dessa técnica para cair e ficar dormindo, e é fácil desmamar seu bebê dessa técnica reduzindo o volume em uma pequena quantidade todas as noites até que você finalmente não ligue a música ou os sons em absoluto. Os bebês gostam desses sons pacíficos, e eles são apenas mais uma peça no quebra-cabeça que ajuda você a ajudá-lo a dormir - suavemente, sem chorar.
Você deve ter ouvido esses sons quando sua parteira estava ouvindo os batimentos cardíacos do seu bebê com o estetoscópio Doppler.
Seja qual for a sua escolha, ouça primeiro e pergunte-se se isso o ajudaria a relaxar e se sentiria sonolento se o ouvisse na cama (antes de usá-lo com seu filho). O ruído branco existe ao seu redor - máquina de lavar, secadora, ventilador do computador, aparelho de ar condicionado, ventilador do banheiro, etc. No entanto, o maior sucesso foi obtido com o uso de ruído branco gravado, principalmente porque você consegue controlar o volume e usá-lo onde quer que você coloque seu bebê para dormir.
COMO usar o ruído branco
Existem vários sites na Internet que vendem música ruído branco. Alguns sites permitem que você ouça uma amostra antes de comprar e fornecem download imediato, o que é ideal para transferir para um iPod, telefone ou MP3 player. Desta forma, você pode tocar o ruído branco em qualquer lugar que precise que seu filho se acalme e adormeça.
Se usar para ajudar no sono, brinque em um volume muito baixo enquanto prepara seu bebê para dormir e só aumente o volume se sentir que seu bebê não está se acomodando. No entanto, certifique-se de que consegue ajustar o volume sem que o bebê veja você. Você é uma distração para eles dormirem! Pode levar várias noites para eles se acalmarem, mas persevere e você verá os resultados.
Se estiver usando para se acalmar durante um período instável (sem hora de dormir), remova as distrações e reproduza o ruído branco. Segure seu bebê perto e assegure-o de que você está lá, fazendo contato visual e balançando suavemente.
Se você está lutando com um bebê com cólicas ou simplesmente um bebê que não se acomoda, experimente deixá-lo ouvir o ruído branco. Vale a pena tentar e você ficará surpreso com o efeito.
F. Davidson é um sobrevivente de um bebê com cólicas. Visite o site dela para ler mais sobre métodos naturais que comprovadamente acalmam e acalmam bebês e para comprar faixas de ruído branco em http://calmsleepingbaby.com.
