Você está no controle de seus sentimentos. Reserve um tempo para escrever uma lista de desejos.
Rompimentos são difíceis. Todos concordam, não há dúvida sobre isso. Então por que você se sente tão sozinho nisso? Por que parece que é o fim do mundo para você? Porque de certa forma, é. É o fim do mundo que foi compartilhado com o homem que já foi o alicerce de sua vida. Quando sua base é removida, o que você construiu desmorona. Não há dúvidas de que sua vida parece caótica agora! Pode ser difícil reconhecer agora, mas as coisas vão melhorar. Você vai rir e sorrir novamente. Você pode amar sua vida novamente. Confie em mim.
Método à prova de idiotas
É o fim do mundo que foi compartilhado com o homem que já foi o alicerce de sua vida.
Não existe um método à prova de idiotas para curar seu coração vazio, mas aqui estão algumas sugestões sobre como superar sua dor de coração.
Aceite e obtenha suporte. A primeira coisa que você deve fazer é reconhecer que não há problema em estar arrasado. Durante a fase inicial pós-separação, você pode sentir intensa tristeza, ciúme, decepção, raiva ou até mesmo negação total. Você pode se sentir inclinado a agir ou fazer algo estúpido só porque está chateado. Não. Em vez disso, dê-se tempo para lamentar. Seja honesto com a situação. Medite, escreva em um diário, encontre consolo em seus amigos, compre um livro de autoajuda na livraria ou junte-se a um grupo de apoio online para compartilhar sua tristeza com aqueles que provavelmente podem se relacionar melhor.
Escreva uma lista de desejos. Pode não parecer muito importante para você agora, mas separações são uma grande oportunidade para você reinventar sua vida. Os rompimentos costumam deixar sua auto-estima extremamente baixa. Você pode estar se sentindo insignificante, sem esperança ou totalmente sem atrativos. Mas você sabe o que? Nada disso é verdade. Você está no controle de sua vida. Você está no controle de seus sentimentos. Reserve um tempo para escrever uma lista de desejos. Sua lista de desejos se tornará seu plano personalizado de como superar sua separação. Certifique-se de anotar apenas os desejos sobre os quais somente você pode estar no controle. Não escreva desejos que você não possa realizar sozinho.
Quais são algumas coisas em que você sempre se interessou ou quis fazer, mas nunca teve tempo de fazer?
Com que tipo de pessoa você quer se cercar?
Quais são algumas coisas que você deseja melhorar em você?
Como você alcançará seus objetivos?
Uma vez que sua lista de desejos inicial esteja completa, alegre-se em cumprir cada um. Sinta-se à vontade para modificar ou adicionar itens à sua lista de desejos a qualquer momento. Lembre-se de que você está no controle de sua vida.
Exercício. Quando você se cansar de ficar em casa chorando, lamentando ou apenas se sentindo deprimido, sugiro que se levante e dê uma caminhada. Talvez, se você quiser, pode ingressar na academia local ou em uma liga esportiva comunitária. Os exercícios melhoram o seu humor e ajudam você a ir para a cama à noite, se você estiver tendo problemas com isso.
Mude o seu tom de toque. Se você constantemente verifica seu celular em busca de chamadas perdidas, mensagens de texto - esperando que seu ex ligue, tome a iniciativa e mude o seu toque para outra coisa. Mudar o seu toque ajudará a evitar que você associe as chamadas recebidas com a decepção de não receber ligações do seu ex.
Corte o cabelo. Às vezes, você só precisa ter uma aparência diferente para se sentir novo. Vá fazer um novo corte de cabelo e veja uma nova você cada vez que se olhar no espelho.
Compre roupas novas. Roupa interior, lençóis, cobertores. Se seu orçamento permitir, mime-se com uma roupa totalmente nova que a fará se sentir linda. Enquanto você faz isso, compre roupas íntimas, lençóis e cobertores novos. Você se sentirá revigorado e não sentirá o cheiro do seu ex em qualquer lugar se for do tipo com olfato apurado.
Finalmente, tire seu ex do pedestal que você construiu em seu coração. Não deixe seu passado ditar sua vida. Não deixe o fantasma de seu ex assombrar seu coração. Sua vida é sua e você é o mestre de seu próprio destino.
