Dicas rápidas: se você é idoso e pretende morar sozinho, alguns cuidados de segurança podem ser necessários.
Nem todos os adultos mais velhos precisam de ajuda. Muitos vivem de forma independente em suas próprias casas ou em apartamentos para adultos idosos. Muitos outros vivem em residências assistidas, onde recebem uma pequena quantidade de assistência. Se você é idoso e pretende morar sozinho, algumas precauções de segurança podem ser necessárias. Use a seguinte lista de verificação para aumentar sua segurança em casa:
Preocupações ambientais. Pode ser necessário fazer alterações para aumentar a segurança de sua casa ou mudar para um ambiente menor e mais seguro. Superfícies como mesas e balcões podem precisar ser mais baixas para acomodar uma cadeira de rodas.
Evite quedas. As quedas são uma causa comum de lesões em idosos. Para minimizar quedas, as escadas podem precisar ser equipadas com rampas ou elevadores. O banheiro é outro local frequente de quedas. Certifique-se de ter superfícies à prova de derrapagem instaladas na banheira e no chão.
Acesso a serviços de emergência. Certifique-se de ter acesso a um telefone celular ou botão de chamada para que possa falar com alguém se ficar doente ou cair. Os botões de chamada salvaram vidas.
Segurança contra incêndios. Certifique-se de que todos os alarmes de incêndio e detectores de fumaça em sua residência estejam operacionais. Verifique e substitua as baterias regularmente.
Nutrição apropriada. Se você mora sozinho, pode ser tentador pular uma refeição ou economizar em uma refeição. Não faça isso. Freqüentemente, programas de auxílio à refeição (como Refeições sobre rodas) estão disponíveis para fornecer refeições nutritivas e reduzirão sua necessidade de cozinhar.
Se você é idoso e pretende morar sozinho, algumas precauções de segurança podem ser necessárias.
Segurança ao dirigir. Não dirija se você não puder fazer isso com segurança. Um médico pode ajudá-lo a determinar se sua visão é boa o suficiente para operar um veículo motorizado. Existem muitos programas (como o Dial-a-Ride) para os idosos que não podem dirigir sozinhos. (Observação: os programas Dial-a-Ride são geralmente administrados localmente. Entre em contato com o transporte público local ou serviço de ônibus para obter informações adicionais.)
Elimine erros de medicação.Os hospitais admitem centenas que acidentalmente dobram as doses ou pulam uma dose. Use um recipiente compartimentado marcado com os horários do dia para se certificar de que você não esquece acidentalmente uma dose ou duplica uma dose.
Desconfie de fraudes. Nunca ceda a alguém que o está pressionando para tomar uma decisão imediata. Decisões importantes quase sempre podem esperar alguns dias. Sempre verifique as ofertas que parecem boas demais para ser verdade.
Permaneça conectado. É aconselhável ter alguém que o vigie várias vezes por semana. Eles não precisam vir pessoalmente; muitas vezes, um telefonema será suficiente para eles saberem que você está bem e não precisa de ajuda. Grupos de ministério e centros comunitários muitas vezes ficam felizes em realizar este serviço.
Em conclusão, muitos adultos mais velhos são física e mentalmente capazes de viver sozinhos. Ao tomar algumas precauções simples, eles podem aumentar sua segurança e permanecer independentes por um longo período de tempo.
Ferramentas necessárias:
Os detectores de fumaça e alarmes de incêndio devem permanecer operacionais.
Um botão de chamada ou telefone celular deve estar acessível o tempo todo.
Superfícies antiderrapantes no banheiro podem reduzir as quedas.
Recipientes rotulados e compartimentados podem manter os medicamentos organizados.
Cuidado:
Não conduza a menos que o seu médico diga que é seguro fazê-lo.
Tenha cuidado ao aceitar uma oferta que parece boa demais para ser verdade.
