No entanto, se você só tiver tempo para um banho, faça-o à noite após um longo dia.
Já foi dito que a limpeza está próxima da santidade. Este ditado simplesmente ilustra a importância de ter uma boa higiene pessoal. Você não apenas será percebido melhor, mas também deve cuidar de si mesmo da melhor maneira possível. Se alguém já disse que você precisa cuidar da sua higiene pessoal, aqui está o que você precisa fazer agora.
Tome banho pelo menos uma vez ao dia. Se necessário, tome banho duas vezes ao dia. Se você trabalhou muitas horas sob o calor do sol ou suou profusamente, tome um banho antes de dormir. O ideal é que você tome um banho novamente ao acordar. No entanto, se você só tiver tempo para um banho, faça-o à noite após um longo dia. Isso não só o ajudará a relaxar, mas também removerá toda a sujeira e a fuligem que se acumularam durante o dia. Ao tomar banho, você também deve lavar os cabelos com um shampoo e condicionador hidratante leve. Você pode pular a lavagem do cabelo todos os dias, desde que não cheire mal.
Use os produtos certos. Tomar banho não significa ficar embaixo de água corrente. Use sabonete e shampoo! Use um bom antitranspirante e desodorante para combater o odor corporal. Use sabonetes que contenham triclosan e outros ingredientes matadores de germes para combater os germes que causam o odor corporal. Evite usar colônias para mascarar seu mau cheiro. Você está apenas se enganando. Não há substituto para um bom banho com uma boa dose de esfrega para remover qualquer cheiro de suor e fedorento.
Escove e use fio dental. A sua higiene oral é outro aspecto importante da sua higiene pessoal. Você deve escovar os dentes com creme dental com flúor por pelo menos dois minutos. Não se esqueça de escovar a língua ou de usar um limpador de língua. A maior parte do mau hálito é causada por germes deixados na língua, portanto inclua a língua ao escovar. Depois de escovar os dentes, use fio dental. Isso remove todas as partículas de comida que podem apodrecer entre os dentes e causar um odor desagradável. Também é benéfico para a saúde das gengivas. Substitua sua escova de dentes a cada três meses.
Se alguém já disse que você precisa cuidar da sua higiene pessoal, aqui está o que você precisa fazer agora.
Corte as unhas e o cabelo. Ter uma aparência bem arrumada faz parte da sua higiene pessoal. Apare os dedos das mãos e dos pés uma vez por semana e certifique-se de limpar a parte de baixo das unhas. Para homens e mulheres, o cabelo deve ser aparado pelo menos a cada seis semanas para manter o penteado limpo e arrumado. Se você estiver deixando o cabelo crescer, certifique-se de lavar e condicionar o cabelo regularmente, e tente pentear de forma que fique longe do rosto.
Use roupas limpas. Não adianta tomar banho apenas para voltar a usar as mesmas roupas sujas. Evite reutilizar camisetas e tops. Nunca reutilize as meias ou você terá pés com um cheiro desagradável! As calças podem ser reaproveitadas desde que estejam limpas e não fedorentas.
Lave suas roupas adequadamente. Use água quente e um bom detergente para limpar suas roupas. Adicione uma xícara de bicarbonato de sódio à lavagem para ajudar a remover quaisquer odores estranhos. Se possível, seque suas roupas sob a luz solar direta para usar a ação do sol para matar os germes. não embale roupas úmidas ou causarão o surgimento de mofo.
Dedicar um tempo para prestar atenção à sua higiene pessoal é de extrema importância. Se você cheirar ou parecer sujo, irá repelir instantaneamente as pessoas para longe de você. Não seja um pária social. Cuide-se agora!
