Começar um regime de corrida é como começar um novo trabalho: você quer ter certeza de que conhece a mecânica adequada de tudo, mas o mais importante é ter o equipamento adequado. Os acessórios não são usados apenas para combinar uma roupa hoje em dia; a vasta gama de acessórios de corrida disponíveis existem para garantir que está o mais seguro e saudável possível ao embarcar nesta nova viagem.
Lesões de curto prazo
Tênis de corrida adequados são obrigatórios. Eles o protegerão contra ferimentos de longa e curta duração, portanto, vale a pena reservar um tempo para selecionar o calçado certo para você. Você quer correr com total conforto, então, em sua seleção, escolha tênis para o tipo de corrida que planeja fazer. Você também deseja escolher o seu tipo de pé; leve em consideração se você tem pés chatos ou um arco alto. Sapatos favoráveis são aqueles que oferecem controle de movimento e alta estabilidade - você também pode considerar sapatos com controle de choque. Essas dicas pouparão você de uma vida inteira de dor.
Definitivamente, você deseja desfrutar de sua corrida com o máximo conforto e poderá fazê-lo se escolher bem sua roupa de corrida. Você não precisa quebrar o banco com roupas de corrida; você pode escolher artigos folgados e perfeitos para o clima, ou pode fazer um grande investimento em "vestimentas técnicas" e atender a todas as suas necessidades de corrida. O vestuário técnico é diferente do traje típico de algodão que a maioria das pessoas usa, pois absorve a umidade, seca rapidamente e se ajusta ao corpo para um conforto ideal. É leve e elástico, o que diminui o volume, adiciona isolamento e contribui para o melhor equipamento de corrida.
Garrafa de água decente
Água... água... água, esta é uma obrigação e definitivamente um traje para corrida: invista em uma garrafa de água decente para manter seus fluidos frescos e refrescantes para quando você precisar repor aqueles que faltam. Existem diferentes garrafas de água por aí, então escolha a que funciona para você.
Existem outros produtos disponíveis que podem tornar a corrida mais divertida e esclarecedora. À medida que a tecnologia avançou, a execução também avançou; Hoje em dia, você pode comprar ótimas ferramentas, como pedômetros, monitores de frequência cardíaca, equipamento de corrida reflexivo, pacotes de hidratação, iPods, mp3 players e meias e relógios esportivos. Pedômetros darão uma contagem precisa de seus passos; monitores cardíacos são bastante autoexplicativos. Mp3s e iPods são usados para entretenimento.
Independentemente dos itens que você escolher, certifique-se de obter o máximo do que o dinheiro não pode comprar - a emoção da corrida.
