Abaixo estão as instruções sobre como montar um speed bag em uma moldura de parede antes de montá-lo na parede real.
O boxe é um ótimo regime de condicionamento físico para homens e mulheres. Aumenta a velocidade e a resistência ao mesmo tempo que aumenta a força da parte superior e da parte inferior do corpo. Já que você não pode ter um ringue de boxe em sua casa, a próxima melhor coisa é comprar uma bolsa de velocidade.
Suportes da placa giratória
Você pode facilmente montar uma bolsa rápida na parede. Uma placa giratória segura o saco para que ele possa se mover livremente enquanto você o esmurra com socos. Quando você compra uma bolsa rápida, ela vem com os itens de que você precisa para montá-la na parede. Ferramentas e materiais adicionais que você precisa ter em mãos são:
Use buchas, parafusos e arruelas para montar a estrutura com a bolsa nas vigas da parede.
Abaixo estão as instruções sobre como montar um speed bag em uma moldura de parede antes de montá-lo na parede real.
Identifique a localização da bolsa rápida. A bolsa speed deve ser fixada a uma parede que possa suportar o estresse constante proveniente da bolsa enquanto ela se move. Nunca monte um speed bag em paredes divisórias. Eles não vão resistir ao estresse do speed bag. Opte por uma parede com pregos (suportes de madeira que vão verticalmente do teto ao chão). Certifique-se de escolher um local longe do tráfego humano.
Compre uma bolsa rápida. Existem muitas marcas diferentes de sacos rápidos. A maioria vem com suportes de parede e plataformas. Antes de ir à sua loja de artigos esportivos local ou comprar uma na web, leia as avaliações dos usuários on - line sobre as diferentes marcas de bolsas rápidas no mercado. Desta forma, a sua escolha pode ser guiada pela experiência de outros entusiastas do boxe. Depois de ter sua bolsa de velocidade, certifique-se de que todas as peças necessárias para a montagem da bolsa de velocidade são contabilizadas, incluindo a folha de instruções.
Encontre as vigas da parede. Identifique a localização dos pinos onde você pode montar a bolsa de velocidade.
Faça o quadro. A moldura é uma grade quadrada feita de madeira que será montada na parede para proteger a parede e garantir que sua bolsa de velocidade seja resistente. O tamanho do quadro dependerá da distância entre dois pinos. Anexe o número necessário de peças de madeira lado a lado para cobrir a distância entre duas vigas. Essas peças de madeira devem estar paralelas às vigas. Em seguida, prenda uma peça de madeira perpendicularmente à parte superior e outra à parte inferior da estrutura para servir como corredores.
Monte o saco rápido na estrutura. Usando as peças de montagem que vieram com sua bolsa de velocidade, fixe a bolsa de velocidade à estrutura que você fez. Siga as instruções encontradas na caixa. Certifique-se de centralizar a bolsa de velocidade na estrutura.
Monte a estrutura com o saco rápido na parede. Se você fez sua moldura corretamente, os lados da moldura devem ficar exatamente sobre as duas vigas. Se as vigas estiverem a 3 metros de distância, a grade de montagem deve ter 3 metros por 3 metros para que os lados possam ser aparafusados nas vigas. Use buchas, parafusos e arruelas para montar a estrutura com a bolsa nas vigas da parede.
Como um boxeador ávido, você ainda pode praticar parte de seu regime de boxe em casa instalando uma bolsa de velocidade. Uma bolsa rápida não é difícil de montar. Basta seguir as instruções que acompanham a bolsa. Certifique-se de selecionar um bom local com uma parede resistente e espaço para se mover.
