Por exemplo, estabelecer contato visual por um curto período de tempo pode ser mais fácil do que estabelecer contato visual em uma conversa muito longa.
O contato visual é crucial para estabelecer sua conexão com alguém que está falando com você. Também pode mostrar sua preocupação, respeito e atenção. O contato visual, no entanto, é algo que nem todos desenvolveram totalmente. Para algumas pessoas, olhar nos olhos dos outros pode ser muito estranho e difícil de manter, especialmente se você não tem o hábito de estabelecer contato visual com outras pessoas. Aqui estão algumas etapas para fazer um contato visual melhor.
Prática. A prática é muito importante quando se trata de melhorar o contato visual com outras pessoas. Você pode usar a televisão como uma forma de praticar - ao assistir TV, não apenas siga os movimentos dos personagens, mas olhe nos olhos deles também. As reportagens são especialmente boas para praticar, já que os novos repórteres precisam olhar diretamente para a câmera, o que cria a imagem do repórter olhando diretamente para você. Lembre-se, no entanto, de que você precisa descansar os olhos a cada poucos segundos ao assistir televisão por períodos prolongados.
Ouça e concentre-se nas pessoas. As pessoas que não estabelecem contato visual geralmente são aquelas que não conseguem focar nas pessoas com quem estão falando. Uma ótima maneira de melhorar seu contato visual, portanto, é ouvir a outra pessoa para poder focalizar. Focar também significa que você precisa direcionar seu olhar para os olhos da pessoa. Muitas pessoas podem se concentrar enquanto conversam. No entanto, a maioria não se concentra apenas nos olhos, mas em outras partes do corpo, como o peito, a boca ou os cabelos. Se você tende a se distanciar durante longas conversas, focar nos olhos também é uma ótima maneira de mantê-lo ligado ao que quer que você e seu parceiro estejam conversando.
Ou pode ser mais fácil para você estabelecer contato visual quando você está falando, do que quando alguém está falando com você.
Não olhe fixamente. Manter o contato visual, no entanto, é mais do que apenas olhar para alguém. Encarar pode parecer muito rude e pode tornar mais difícil para você estabelecer um relacionamento. Para evitar isso, não olhe simplesmente nos olhos da pessoa. Em vez disso, concentre-se em apenas um olho. Isso reduzirá a aparência de olhar fixo. Ao focar em apenas um olho, você também pode girar e alternar entre o olho esquerdo e o direito. Isso dará ao seu contato visual mais fluidez e movimento, o que parecerá muito mais normal e natural.
Relaxe e tome seu tempo. Lembre-se de que melhorar o contato visual é uma habilidade que não será necessariamente aprendida durante a noite. Levará algum tempo para você conseguir olhar nos olhos dos outros sem parecer ofensivo ou assustador. Tente relaxar enquanto trabalha para melhorar o contato visual - muita autoconsciência só fará com que suas tentativas pareçam nervosas e estranhas. Você também deve tentar se concentrar em aspectos do contato visual, como tempo, pessoa e o orador. Por exemplo, estabelecer contato visual por um curto período de tempo pode ser mais fácil do que estabelecer contato visual em uma conversa muito longa. Ou pode ser mais fácil estabelecer contato visual com as pessoas com quem você se sente confortável do que aquelas que o intimidam. Ou pode ser mais fácil para você estabelecer contato visual quando você está falando, do que quando está sendo falado.
Depois de resolver esses detalhes, é possível melhorar gradualmente suas habilidades de contato visual.
