Este suplemento contém produtos químicos próximos ao hormônio estrogênio e pode ajudar a aumentar o suprimento de leite.
Aumente a oferta de leite materno usando estas dicas de lactação
Você está tendo problemas para produzir leite materno? Se o seu bebê está ganhando peso apenas com o leite materno e não está agitado, você provavelmente não tem problemas. No entanto, se seu filho não está ganhando peso e vocês dois estão lutando, este artigo aborda algumas dicas e métodos de amamentação para ajudar a aumentar o seu suprimento.
Como aumentar a produção de leite materno.
Como aumentar a produção de leite materno:
Permaneça dedicado. Em primeiro lugar, o melhor conselho sobre amamentação é permanecer dedicado. Você tomou a melhor decisão ao escolher amamentar. Às vezes não é fácil, mas lembre-se de que fornece ao seu bebê o melhor método de nutrição da natureza.
Conheça as técnicas adequadas. Para algumas mães e bebês, a amamentação é uma segunda natureza. Outros têm que trabalhar nisso. Existem vários recursos para aprender as técnicas de alimentação adequadas que permitirão que seu bebê se alimente da maneira certa, permitindo assim que seu corpo produza mais leite materno.
Elimine o estresse diário. O estresse é um dos fatores mais comuns em problemas de amamentação. Elimine o máximo de estresse possível, permitindo que outras pessoas ajudem. Quer se trate de lavar louça, lavar roupa ou limpar sua casa, tente encontrar alguma ajuda extra. Inscreva seus outros filhos em tarefas extras ou peça a um membro da família ou amigo para ajudar um pouco.
Descanse um pouco. Cuidar de uma criança pode ser um trabalho muito difícil. Certifique-se de descansar um pouco. Sim, pode ser mais fácil falar do que fazer, mas pelo menos siga o conselho de dormir (ou descansar) enquanto o bebê dorme.
Mantenha-se hidratado. Beber de 6 a 8 copos de água por dia aumentará o suprimento de leite materno. Seu corpo não pode produzir fluidos a menos que você o esteja reabastecendo com fluidos. Tente evitar cafeína ou muitas bebidas com açúcar.
Alimente-se! Este é um momento agitado, mas não se esqueça de comer. A nutrição é tão importante durante a amamentação quanto durante a gravidez. Você não precisa comer alimentos de primeira qualidade, mas tente obter o básico em sua dieta, não apenas para passar nutrientes para o bebê, mas para manter o desempenho do seu corpo. Tenha muitas frutas fáceis de comer à mão e tente pegá-las para um lanche leve em vez de doces ou chocolate.
Sem chupetas ou mamadeiras. Se o seu bebê for recém-nascido, a introdução de mamilos alternativos na situação pode causar confusão. Um bebê mais velho deve ser capaz de alternar facilmente entre a mamadeira e o seio, mas enquanto você tenta aumentar seu suprimento, deixe seu bebê encontrar conforto e comida em você. Se tiver certeza de que seu bebê não está recebendo leite materno suficiente, complete com um conta-gotas, seringa ou colher.
Aumente a frequência. O suprimento de leite é produzido de acordo com a lei de oferta e demanda, portanto, se você deseja aumentar o suprimento de leite, tente aumentar sua alimentação ou bombear pequenas quantidades com freqüência entre as mamadas para estimular a produção.
Planeje um retiro de amamentação. Tranque-se a si mesma e ao bebê por alguns dias e concentre-se exclusivamente na amamentação o máximo possível. Você não apenas estimulará a produção de leite materno, mas também obterá um descanso muito necessário!
Seios alternativos. Permita que seu bebê mame em um dos seios enquanto está engolindo ativamente. Quando ela desacelerar, ofereça o seio alternativo. Em sua próxima mamada, comece com a mama que você acabou de dar.
Alimentação de estilingue. Mantenha o seu bebé numa tipóia ao longo do dia perto dos seus seios. Quando ela estiver com fome, ela o terá prontamente disponível, ajudando você a produzir mais devido às mamadas frequentes. Este é um bom método para aumentar a oferta de leite.
Deixe seu bebê terminar a mamada. Permita que ela termine sua própria alimentação quando estiver pronta. Isso pode levar a uma amamentação mais longa e mais estimulação. Você saberá que ela terminou e ficou satisfeita quando ela adormecer e se separar de seu seio.
Experimente suplementos de ervas. Este suplemento contém produtos químicos próximos ao hormônio estrogênio e pode ajudar a aumentar o suprimento de leite.
Evite distrações de enfermagem. Encontre um lugar tranquilo para amamentar. Seu bebê vai se concentrar mais na tarefa em mãos, em vez de no caos ao seu redor.
Peça por ajuda. Se, depois de tentar essas etapas, você ainda estiver enfrentando problemas para aumentar o leite materno ou outros problemas com os seios em lactação, entre em contato com um consultor de lactação ou com a La Leche League local para obter ajuda e apoio.
