Antes de curtir a praia ou a piscina de verão, não ignore a importância de proteger a pele do sol.
Antes de curtir a praia ou a piscina de verão, não ignore a importância de proteger a pele do sol. O sol emite raios ultravioleta perigosos que danificam a pele. Ele pode enrugar a pele prematuramente ou correr o risco de desenvolver uma forma mortal de câncer de pele. Por outro lado, o sol é uma boa fonte de vitamina D. Embora seja bom ficar exposto a ele por um tempo, as piores horas de exposição são entre 10h e 16h. É quando seus raios ultravioleta são mais fortes.
Fator FPS mais alto
O filtro solar protege a pele dos efeitos nocivos do sol. Você deve usar protetor solar antes de sair para caminhar ou nadar. Se você tem pele clara, pode usar um protetor solar com fator de FPS 15 ou superior. Se você tem pele escura, o fator de FPS mais alto é mais adequado para você. Aqui estão algumas etapas úteis sobre como aplicar o protetor solar antes de mergulhar na água:
Agite a garrafa. Se você preferir um protetor solar engarrafado ou em spray, é melhor agitar o recipiente antes de aplicá-lo. Agitá-lo misturaria os ingredientes de maneira adequada, especialmente se acumular partículas no fundo. Para cremes de proteção solar, esta etapa não é necessária.
Se você tem pele clara, pode usar um protetor solar com fator de FPS 15 ou superior.
Não tenha pressa. A aplicação do protetor solar deve ser de 30 minutos antes de nadar. Isso dará ao produto tempo suficiente para se estabelecer em sua pele. Como o protetor solar já penetrou na pele, o contato com a água não o removerá. Quando as instruções do protetor solar dizem "aplique liberalmente", isso significa não com moderação. Não se limite na aplicação do protetor solar para obter todos os benefícios de sua proteção.
Comece em seu rosto. Passe um pouco de protetor solar nas pontas dos dedos e passe-o suavemente em todo o rosto. Alise o protetor solar cobrindo uniformemente todas as partes. Não se esqueça de aplicar protetor solar nas orelhas e nuca. Ao aplicar protetor solar ao redor dos olhos, certifique-se de aplicar apenas uma camada fina, pois a pele ao redor dos olhos é frágil e pode reagir facilmente aos ingredientes do protetor solar. Tenha cuidado para não espalhar protetor solar em seus olhos. Se o fez acidentalmente, lave-o com água e consulte um médico.
Aplique no resto do corpo. Passe protetor solar moderadamente nos braços, pernas e corpo. Algumas pessoas aplicam protetor solar apenas nas partes do corpo que pensam ser as únicas expostas, mas também é importante incluir os pés, mãos e joelhos. Para áreas que você não consegue alcançar, como a parte de trás do torso, peça a alguém para ajudá-lo. Mesmo que o maiô esteja cobrindo a pele, é sempre importante incluir essas partes com a aplicação do protetor solar.
Reaplicação. Após 2 ou 4 horas de natação, reaplique o protetor solar. Mesmo que o rótulo do produto diga que é à prova d'água, a eficácia do protetor solar só dura até 80 minutos quando em contato com a água.
Os raios ultravioleta permanecem
A natação é uma ótima atividade para a família ou amigos. Se você deseja desfrutar de todos os seus benefícios sem se preocupar em enrugar a pele ou desenvolver uma doença, o protetor solar é o seu protetor definitivo. Os raios ultravioleta do nosso sol mantêm a mesma intensidade e não usar proteção não é uma opção. Deve sempre fazer parte da sua rotina diária, seja nadar ou apenas sair ao sol.
