Os exercícios, a ingestão de alimentos certos e pouca ajuda química ajudam a prevenir e remover o aparecimento de rugas em sua pele.
As rugas são sinais do nosso envelhecimento, o que quer dizer que são uma parte natural da vida. A pele ficará fraca e seca à medida que envelhecemos, tornando-a propensa a rugas. Algumas pessoas os recebem mais cedo do que outras, mas todos nós os receberemos a tempo. As rugas serão mais visíveis no rosto e nos braços. Os braços ficarão fracos com o tempo e perderão massa muscular, deixando você com excesso de pele onde podem aparecer rugas. No entanto, podemos evitar que aconteçam com uma série de soluções. Aqui estão alguns para ajudar a prevenir e remover rugas em seus braços:
Protetor solar. Os raios ultravioleta causam rugas, portanto, aplicar protetor solar na pele antes de sair de casa ajudará a protegê-lo. Mesmo na pele coberta por roupas, deve-se aplicar protetor solar. Você deve fazer isso mesmo durante os meses de verão. Use um protetor solar com FPS 30 ou superior.
Hidrate. A pele seca é um pecado fraco, então tente hidratar o máximo possível. A hidratação ajuda a fortalecer a pele e a prevenir as rugas antes que apareçam.
Pele extra deixando rugas
Levantando pesos. Tonificar os músculos fará com que você tenha uma boa aparência e preencha a pele extra, deixando as rugas sem espaço para se formar. Levantar pesos pelo menos três vezes por semana o ajudará a desenvolver áreas onde as rugas poderiam ter se formado. Em vez disso, concentre-se em um bom número de repetições pesadas de muitas repetições usando pesos mais leves. Claro, você não precisa ser um aficionado por academia completo para levantar pesos. Ao arrastar objetos e coisas pesadas, carregue-os e coloque-os sobre a cabeça. Esta é uma boa alternativa ao levantamento de peso porque você pode fazer isso em casa, no shopping ou no escritório, apenas certifique-se de ter cuidado.
Cardio. Fazer exercícios cardiovasculares fará com que o sangue flua para os lugares certos em todo o corpo, garantindo que todas as células da pele recebam os nutrientes de que precisam para se manterem saudáveis e suaves. Correr e correr são ótimos para isso, então entre na academia ou ao ar livre e mexa o corpo.
Previna o aparecimento de acne
Tonificar os músculos vai fazer você ficar bem e preencher a pele extra, deixando as rugas sem espaço para se formarem.
A vitamina A. Comer muito fígado, cenoura, brócolis, espinafre e outros alimentos ricos em vitamina A é bom para você e sua pele, pois essa vitamina em particular ajuda a mantê-la saudável e pode prevenir o acúmulo de acne.
Yoga. O alongamento do corpo pode firmar e tonificar a pele, por isso fazer ioga é uma boa prática para prevenir o aparecimento de rugas. Concentre-se nos exercícios para os braços, já que você está focalizando as rugas ali.
Creme refirmante. A compra de um creme reafirmante de venda livre ajudará a prevenir as rugas. Essas pomadas estimulam a produção de colágeno, o que ajuda a manter a pele saudável e sem rugas.
Máscara de abacaxi. Crie o seu próprio tratamento anti-rugas caseiro. No liquidificador, misture uma xícara de abacaxi (sem xarope) e 3-4 colheres de sopa de azeite. Mantenha a máquina ligada até que a mistura esteja homogênea. Aplique na pele por 20 minutos. O abacaxi tem uma enzima chamada bromélia, que elimina as células mortas e secas da pele, enquanto o azeite de oliva atua como um hidratante que fortalece a pele.
Lasers. Claro, a cirurgia também é uma opção. A cirurgia a laser queima a pele enrugada, ao mesmo tempo que promove a produção de colágeno para tornar a pele roliça e saudável novamente. Como o mais caro e drástico de todos os remédios, você terá que ter muito cuidado e consultar seu dermatologista antes de prosseguir com ele.
Os exercícios, a ingestão de alimentos certos e pouca ajuda química ajudam a prevenir e remover o aparecimento de rugas em sua pele. Porém, realmente não há como impedir totalmente que aconteçam, uma vez que fazem parte do processo natural de envelhecimento. Esses remédios podem ajudar a remover alguns no entanto e deixá-la com uma pele mais saudável e firme por mais tempo do que o normal.
