Como parar de morder as unhas?

Em minha carreira, conheci muitas pessoas roendo as unhas. Eles me disseram que tentaram de quase tudo, desde usar esmalte amargo até usar unhas postiças. Embora algumas dessas coisas possam ter funcionado para alguns indivíduos, assim como usar unhas falsas ajudou algumas pessoas a parar de roer as unhas, em algumas carreiras as mulheres não podem usar unhas falsas.

Como observei e conversei com muitos roedores de unhas e catadores de cutículas, eles têm algo mais em comum. A maioria dessas pessoas parece ter comportamentos obsessivo-compulsivos.

Um exemplo de comportamento obsessivo-compulsivo é alguém que é muito limpo e organizado em sua casa. Tudo tem que estar em seu lugar. Nada, e eu não quero dizer nada, pode estar fora do lugar. A casa deles está impecável. Nem mesmo um bloco de brinquedo pode ficar deitado no chão. Além de limpar obsessivamente, eles também tendem a mastigar obsessivamente as unhas e cutucar as cutículas.

Para deixar a casa limpa e arrumada, essa pessoa gosta de andar pela casa limpando ou pegando coisas o tempo todo. O que acontece com as mãos quando você as usa e lava o tempo todo? Eles se desgastam. Nesse caso, as mãos ficam secas e com aparência ruim. Você verá unhas penduradas, cutículas secas, talvez alguns calosidades e unhas de aspecto irregular. Uma pessoa com comportamento obsessivo-compulsivo fica estressada, nervosa e frustrada; eles vão pegá-los ou colocá-los na boca. Eles não suportam que a casa pareça uma bagunça, e também não suportam olhar para suas mãos ásperas. Uma coisa sobre as unhas penduradas e cutículas secas: quanto mais você as cutuca, pior elas ficam.

É importante acompanhar as rotinas a seguir; eles são todos intercambiáveis. Você usou suas mãos todos os dias e o dia todo; portanto, eles exigem muitas maneiras de mantê-los em boa forma.

• Faça manicure. Eu sugiro que roedores de unhas façam manicures, até 2 vezes por mês. Quando eu estava na escola de unhas, o livro mencionava a cada dez dias, ou seja, 3 vezes por mês. No entanto, na minha carreira, a maioria das pessoas fazendo manicure duas vezes por mês é o suficiente, a menos que você seja uma daquelas pessoas que tem cutículas muito grossas. As manicure ajudam a livrar-se do excesso de cutículas que interferem na saúde das unhas. As cutículas extras crescendo em seus dedos provavelmente causam as unhas ou cutículas rachadas. Assim, limpá-los e apará-los manterá suas mãos com uma aparência limpa e atraente.

  Não estou dizendo que você precisa de manicure profissional; você pode fazer suas próprias manicuras. Para algumas pessoas, fazer manicure a si mesma não é adequado, especialmente porque você ainda coloca os dedos na boca e morde as cutículas. Assim, pode valer a pena fazer uma ida ao salão de beleza para fazê-lo profissionalmente. Essas pessoas foram treinadas e sabem o que estão fazendo. Você tem trabalhado arduamente todos os dias no trabalho e em casa. Você merece ser mimada por alguém com experiência em cuidados com as unhas.

• Hidrate suas cutículas e mãos diariamente à noite. É importante manter as mãos hidratadas, pois você está sempre usando as mãos. Na verdade, você lava as mãos 5 a 10 vezes ao dia. Em algumas carreiras, as pessoas lavam as mãos muito mais do que isso. No entanto, lavar e usar as mãos o dia todo desgasta as loções que você usa. Assim, algumas pessoas ainda apresentam cutículas secas. Portanto, sugiro fazê-los também à noite.

  Todas as noites, quando for para a cama, certifique-se de aplicar um pouco de óleo de cutícula em todas as cutículas e, em seguida, coloque creme para as mãos em suas mãos. Certifique-se de que estão secos antes de se deitar para dormir. Enquanto você dorme, eles hidratam suas cutículas e mãos durante a noite. A hidratação evita que as mãos fiquem muito secas e é menos provável que você veja as unhas penduradas. Menos unhas penduradas, menos probabilidade de você colocar os dedos na boca. O óleo de cutícula também mantém as unhas hidratadas e é menos provável que elas fiquem quebradiças, portanto, menos propensas a descascar, lascar e quebrar.

• Mantenha as cutículas empurradas para trás pelo menos a cada dois dias. É muito importante que os roedores de unhas mantenham as cutículas empurradas para trás com movimentos suaves e não as deixe rastejar até a metade das unhas. Quando você os empurra, é mais provável que eles se levantem e você colocará os dedos na boca. Assim, encorajo os indivíduos a fazerem as partes um e dois, ou seja, fazer as manicure e os hidratantes.
• Sem esmalte (não apenas cores, incluindo manicure transparente e francesa). Agora, todo mundo fica triste quando sugiro isso. Toda mulher adora usar esmalte de unha; quase todas as mulheres pensam que o esmalte ajuda suas unhas a ficarem fortes e faz suas mãos ficarem bonitas. Eles esquecem que o esmalte não fica nas suas unhas reais. O esmalte de unhas só fica nas suas unhas verdadeiras cerca de três dias. Quando você é roedor de unhas, não precisa ver esmalte lascado, o que faz suas unhas parecerem ásperas. Portanto, é muito provável que você coloque os dedos na boca novamente. Outra razão pela qual eu sugiro nenhum esmalte é porque o esmalte danifica suas unhas. Especialmente esmalte colorido, ele irá manchar suas unhas.

  Pessoas com comportamentos obsessivo-compulsivos precisam que tudo pareça limpo e organizado. Se você seguir todas as sugestões acima, terá mãos / unhas lindas e saudáveis. Agora, todos concordamos que a beleza segue a saúde. Portanto, se tivermos mãos / unhas saudáveis, teremos mãos / unhas lindas. E se suas mãos / unhas forem saudáveis e bonitas, você terá menos probabilidade de pegá-las ou mordê-las.

Sugestões adicionais:

Não quero dizer que as mulheres não devam usar esmalte de unha. Estou sugerindo manter o esmalte longe das rotinas diárias. Sempre que houver uma ocasião especial, você ainda pode usar esmalte. A cor que você usará combinará com as roupas, sapatos e bolsa que usar na ocasião. O esmalte vai adicionar fantasia e elegância aos seus looks. Tire o esmalte após a ocasião especial, e então ele não manchará ou danificará suas unhas. Pense no esmalte como uma maquiagem extra de que você não precisa. Os homens não usam maquiagem e não parecem feios. Nós, mulheres, estamos acostumadas a ver maquiagem no rosto, por isso pensamos que ficaremos feias sem maquiagem. A mesma teoria acontece no esmalte de unha. Achamos que nossas mãos ficam ruins quando não as polimos. Pense na Cinderela se preparando para o baile.

Mesmo que você não seja um apanhador de cutículas ou roedor de unhas, espero que tente fazer todas as rotinas. Acompanhar essas rotinas ajudará suas mãos e cutículas a ficarem saudáveis e com boa aparência o tempo todo. Assim como escovar os dentes, faz parte da higiene pessoal diária. Não existem produtos que possam substituir a escovação dos próprios dentes; o mesmo que você precisa para manter suas mãos. Existem muitos produtos por aí para ajudá-lo com as mãos; no entanto, não existem produtos que sejam bons o suficiente para substituir a manutenção e ajudar a manter suas mãos com aspecto saudável e atraente.

Para ajudar as crianças a pararem de roer as unhas:

Os pais podem cuidar das mãos de seus filhos, mantendo-as freqüentemente esfregadas e limpas. Não há problema em deixá-los brincar como todas as outras crianças, mas manter as mãos limpas e bem cuidadas é muito necessário. As crianças que roem as unhas geralmente não gostam do que vêem nas mãos. Aqui estão alguns conselhos extras para os pais ajudarem os filhos a manter as mãos e as unhas bem cuidadas o tempo todo, de modo que é menos provável que coloquem os dedos na boca.

1. Faça com que seus filhos lavem as mãos com freqüência.
2. Apare suas unhas curtas (não muito curtas) e mantenha-as com uma aparência organizada e limpa.
3. Passe loção nas mãos algumas vezes ao dia e mais uma à noite antes de dormir.
4. Recompense ou elogie (palavras de incentivo) quando eles vierem até você quando tiverem hangnails ou unhas dentadas.
5. Mantenha sempre uma lixa de unha ou uma lixa na bolsa.
6. Trate seu filho com uma manicure profissional de vez em quando para ajudá-lo a se sentir encorajado.

Manter as mãos limpas e bem cuidadas não só ajuda as crianças a pararem de roer as unhas, mas muito provavelmente as ajuda a evitar adoecer (resfriado / gripe). Quanto mais cedo ajudarmos as crianças a parar de roer as unhas, mais fácil será para elas parar com esse hábito desagradável na idade adulta.