Como fazer um lanche rápido da meia-noite?

Se você acorda às onze da noite com vontade de comer algo, pode fazer algo rápido e fácil que não seja tão ruim para sua saúde. Às vezes, você simplesmente deseja ceder ao desejo por um lanche rápido e agradável à meia-noite.

Aqui estão algumas idéias para um lanche rápido da meia-noite.

Asas de frango congeladas

Prepare sua despensa. A melhor hora para se preparar para o lanche da meia-noite é quando você sai para fazer compras durante o dia. Certifique-se de ter um amplo suprimento de batatas fritas, frios, pão e outros itens alimentares prontos para comer. Os alimentos básicos da despensa são queijo, pão, iogurte, batata frita e algumas bebidas. Coma algumas asas de frango congeladas para torrar facilmente em uma torradeira, caso sinta vontade de comer algo pesado e picante no meio da noite.

Coma um pouco de batata frita e mergulhe. Abra um pacote com suas batatas fritas favoritas. Em seguida, pegue uma garrafa de Cheez Whizz e coloque duas colheres cheias em um pequeno recipiente de vidro adequado para micro-ondas. Aqueça em alta por trinta segundos. Misture um pouco o queijo com uma colher de chá para ter uma consistência uniforme. Agora você tem que aquecer o molho para suas batatas fritas. Para torná-lo um pouco mais saudável, opte por batatas fritas inteiras ou assadas, em vez de algo frito. Se queijo derretido não é sua praia, você também pode pegar algumas colheres de queijo cottage baixo teor de gordura e usá-lo como seu mergulho.

Torrar até dourar

Fazer um sanduíche. Se você quiser algo um pouco substancial para cravar os dentes, faça um sanduíche rápido. Pegue duas fatias de pão integral e torrar até dourar. Enquanto isso, pegue uma folha de alface, uma fatia de tomate e uma fatia de peru assado. Se você tiver outras carnes frias que prefere comer, use-as. Você pode usar pastrami de presunto, mortadela ou salame. Por ser um lanche da meia-noite, evite combinar as diferentes carnes para fazer um club sandwich. Isso será muito pesado para você comer e você pode ter dificuldade em digeri-lo tão tarde da noite. Quando a torrada estiver pronta, espalhe um pouco de maionese desnatada em uma das fatias e um pouco de mostarda Dijon na outra. Coloque a folha de alface, o tomate e a carne da delicatessen e cubra com a outra fatia de torrada. Voila! Está pronto para comer.

Coma um pouco de iogurte e frutas vermelhas. Se você está contando calorias, mas ainda quer algo um pouco doce, faça seu próprio parfait de iogurte com frutas vermelhas. Pegue um copo alto. Coloque uma colher de iogurte de baunilha com baixo teor de gordura. Em seguida, coloque um punhado de bagas azuis lavadas. Cubra novamente com outra colher de iogurte. Desta vez, coloque alguns morangos fatiados. Você pode apenas um pouco de mel por cima. Pegue uma colher e você está pronto para comer seu parfait de iogurte! É saciante, nutritivo e uma ótima maneira de satisfazer seu desejo por algo doce.

Experimente qualquer uma dessas três idéias rápidas e simples da próxima vez que sentir vontade de comer um lanche noturno.