A segunda meia xícara de chá de mel e canela deve ser consumida meia hora antes de você dormir.
Se quiser perder peso, você pode tentar uma variedade de coisas. Alguns proponentes acreditam que consumir mel e canela duas vezes ao dia em um tônico pode ajudar uma pessoa a perder até 2,5 quilos por semana. A teoria por trás do conceito é que o mel e a canela juntos afetam a maneira como a gordura é metabolizada no corpo. Como o mel e a canela são substâncias naturais, vale a pena experimentar.
Você precisará fazer uma bebida de chá com mel e canela.
Veja como usar mel e canela para perder peso.
Reúna seus ingredientes. Você precisará fazer uma bebida de chá com mel e canela. Você só vai precisar de uma colher de sopa de mel cru. São vários sabores, escolha o que você mais gosta. Você pode até experimentar o mel orgânico, que está disponível em lojas de alimentos naturais. Além disso, você precisará de meia colher de chá de canela. Canela em pó está disponível na seção de especiarias ou de panificação de seus supermercados. Se você estiver usando um pau de canela, primeiro é necessário triturá-lo com um microplano ou um ralador. Existem também vários tipos de canela, como a canela do Ceilão, a canela da Cássia e a canela da Indonésia. Experimente qual deles lhe dá o melhor sabor e resultado. Finalmente, você precisará de um copo d'água. Quanto ao seu equipamento, você vai precisar de uma panela onde você pode ferver tudo junto, bem como dois recipientes seguros para o calor para armazenar o chá. Além disso, você precisará de uma peneira como uma gaze ou filtro de café para filtrar a bebida.
Ferva-os juntos. Em fogo médio, coloque a panela. Adicione uma xícara de água e deixe ferver. Em seguida, adicione uma colher de sopa de mel. Além disso, adicione meia colher de chá de canela em pó. Desligue o fogo e deixe a mistura infundir.
Prepare o chá. Se você não vai beber o chá imediatamente, precisa armazená-lo. Você pode usar uma caneca isolada para manter o calor. Você só precisa beber meia xícara de chá por vez para obter resultados, embora precise consumir um total de uma xícara durante o dia. Você pode optar por armazenar tudo em um recipiente e simplesmente medir a metade quando estiver pronto para bebê-lo. A outra opção é armazená-lo separadamente para que você não precise se preocupar em medir a bebida.
Beba pela manhã. A primeira meia xícara do chá de mel e canela deve ser consumida meia hora antes do café da manhã. Decida se você quer beber um pouco mais quente em vez do café, ou se prefere morno. Ao longo do dia, vá em frente e coma o que você normalmente consome, mas em porções menores. Tente fazer escolhas alimentares mais saudáveis e seja ativo.
Beba antes de ir para a cama. A segunda meia xícara de chá de mel e canela deve ser consumida meia hora antes de você dormir. Não coma mais nada depois de beber a última xícara de chá.
Combine o mel e a canela com um regime de emagrecimento. Para acelerar a perda de peso, faça exercícios adequados e escolhaalimentos combaixo teor de gordura e grãos integrais. Abasteça-se de frutas e vegetais frescos e beba muita água.
Observe sua perda de peso e veja os resultados com o auxílio de mel e um pouco de canela!
