Como escolher e comprar equipamentos para exercícios em casa?

Você decidiu construir para si uma área de treino em casa. Isso é ótimo! Praticar exercícios em casa oferece privacidade, conveniência e disponibilidade 24 horas. Como bônus, você poderá assistir aos seus programas de TV favoritos enquanto se exercita, em vez de assistir à maratona de [inserir programa desagradável aqui] no ginásio local.

Com todas as opções de equipamentos de ginástica hoje em dia, construir sua academia em casa pode parecer uma tarefa árdua. Quais equipamentos você deve comprar? Como saber se você está obtendo o máximo de retorno do seu investimento? Bem, isso depende de vários fatores. As perguntas a seguir o ajudarão a decidir o que comprar.

1. Quais são seus objetivos de condicionamento físico? Seu foco principal é atingir um físico duro como uma rocha? Ou melhorar sua resistência é mais importante? Talvez seja ambos, junto com maior flexibilidade e equilíbrio. Anote os tipos de exercícios e os equipamentos necessários que o ajudarão a atingir esses objetivos.
2. O que você pode comprar? Se o céu é o limite, fique à vontade para pular esta pergunta. No entanto, se você for como a maioria da população, terá um orçamento limitado para trabalhar. Examine a lista escrita de equipamentos de que você precisa para atingir seus objetivos. O equipamento está dentro do seu orçamento? Renunciar à leitura sofisticada do computador e ao monitor de frequência cardíaca tornaria o equipamento dos seus sonhos acessível? É possível comprar equipamentos usados? Se não, existem alternativas mais baratas (mas ainda agradáveis) para esse exercício específico? Por exemplo, em vez de gastar grandes quantias de dinheiro em uma máquina multifuncional de treinamento de força como Bowflex ou Total Gym, você pode fazer exercícios de fortalecimento muscular que requeiram apenas o seu próprio peso corporal ou um par de halteres.
3. Quanto espaço você tem para a sua academia em casa? Se você está morando em um estúdio de um cômodo do tamanho de um banheiro grande, ter uma esteira (que requer, em média, 30 m² de espaço) está fora de questão. Mesmo alguns vídeos aeróbicos podem ser ineficazes, especialmente se o seu chute alto significar estourar uma parede.
4. Onde você encontrará aquele equipamento perfeito? Você prefere fazer compras a pé ou online? Localmente, você pode encontrar equipamentos em lojas de departamentos, lojas de artigos esportivos e lojas especializadas. Pergunte aos amigos onde eles compraram seus equipamentos. Obtenha sugestões de loja com os treinadores da sua academia. Verifique as páginas amarelas locais para ver se há lojas perto de você. Prefere fazer compras na privacidade da sua casa? Comprar online pode ser intimidante se você não restringiu suas opções de equipamentos. Um site como o Bizrate ajuda a aliviar parte desse estresse, apresentando equipamentos de várias empresas online. Saiba mais sobre uma empresa e suas políticas antes de comprar para evitar golpistas online.
5. Por último, mas não menos importante, é descobrir se um equipamento é um fracasso disfarçado. Infelizmente, nem todas as máquinas são criadas iguais. Pergunte a seus amigos e profissionais de fitness locais quais produtos têm funcionado para eles ao longo dos anos. Verifique revistas de fitness e de consumo ou sites para relatórios sobre equipamentos de ginástica.

Previna arrependimentos futuros

Reserve um tempo agora para fazer a pesquisa e você evitará arrependimentos futuros. Os melhores votos de alcançar seus objetivos de condicionamento físico!