Como escolher os melhores sapatos de levantamento de peso?

Qualquer atividade atlética exigirá o equipamento e roupas adequadas. Parte disso deve ser seu calçado. Cada esporte vem com seus próprios requisitos para calçados. Por exemplo, os tênis de corrida devem ser leves e fornecer ventilação adequada para os pés. Os sapatos de caminhada devem ter tração suficiente para caminhadas off-road. Os tênis devem ter uma sola plana e firme para melhor tração no barro ou no solo. O mesmo acontece com o levantamento de peso.

Os calçados de levantamento de peso devem ter certas características que proporcionem o melhor conforto e suporte para você durante a realização de seus exercícios de levantamento de peso. Aqui estão algumas dicas que você deve considerar ao procurar sapatos para usar no levantamento de peso.

• Encontre o tamanho certo. O tamanho e o caimento devem ser a primeira consideração que você deve levar ao comprar sapatos para levantamento de peso. Como em qualquer atividade, o melhor ajuste fornecerá o melhor suporte e conforto. Usar sapatos muito apertados pode restringir seus movimentos e pode desequilibrá-lo. Isso será perigoso ao trabalhar com pesos, pois você pode se ferir em qualquer queda. O uso de sapatos muito frouxos pode resultar em queimaduras de fricção e calosidades. Também existe o perigo dos sapatos escorregarem durante o treino. Ao comprar sapatos na loja, experimente tamanhos diferentes. Mesmo se você tiver uma ideia do sapato de tamanho padrão você tem, alguns fabricantes de calçados podem produzir ajustes diferentes. Portanto, mesmo se você for um tamanho 8, por exemplo, um sapato tamanho 8 pode ser muito estreito ou muito largo para seus pés. Portanto, experimente o próximo tamanho maior e o próximo menor, com certeza. É sempre bom levar as meias que você pretende usar durante os treinos, para compensar a espessura das meias esportivas.
• Encontre a altura certa. O levantamento de peso geralmente adiciona estresse às suas costas e articulações. A altura dos saltos dos sapatos ajudará a minimizar a dor e os ferimentos em certas partes das costas. Saltos muito altos aumentam a tensão nos joelhos. Os sapatos muito baixos, por sua vez, exercem pressão sobre a parte inferior das costas. Escolha sapatos com uma altura de salto de cerca de um quarto a meia polegada, embora você possa ter que ajustar, dependendo de sua preferência.
• Obtenha suporte adequado para o tornozelo. O levantamento de peso exigirá que você flexione os tornozelos ao levantar pesos do chão. Portanto, você pode ficar muito restrito se seus sapatos forem de corte alto. Opte por sapatos que proporcionem flexibilidade de movimento.
• Obtenha tração adequada. Ao fazer levantamento de peso, você deve usar sapatos que proporcionem uma tração média. Muito pouco pode fazer com que você escorregue e possivelmente resulte em ferimentos. Se houver muita tração, seus pés podem ficar presos nas esteiras ou no chão, dificultando os movimentos.
• Escolha uma sola firme. Os sapatos de levantamento de peso devem ser firmes e estáveis. Por esse motivo, os tênis normais de corrida geralmente não são adequados para essa finalidade, pois eles flexionam muito com o peso do seu equipamento. Tente aplicar pressão nas solas dos sapatos. Deve ser firme e não deve ceder.

Priorize a segurança

O equipamento certo pode levar você longe, independentemente do seu esporte. No levantamento de peso, é importante priorizar a segurança, o conforto e a mobilidade. O preço pode ser um problema, mas você pode encontrar várias marcas e modelos de calçados adequados para levantamento de peso, mas não custam um braço e uma perna.