Levante ligeiramente o pé direito do chão, de modo que nem os dedos dos pés nem o calcanhar toquem o chão.
O sapateado é uma forma animada de dança que se originou em 1800 e tem raízes complexas em várias formas de dança (incluindo o step irlandês e o clogging inglês). O sapateado teve um interesse renovado durante o final dos anos 80, graças ao lendário artista Sammy Davis Jr. e seu papel no popular filme "Tap". O sapateado é menos constritivo do que outras formas de dança, especialmente o balé. Embora possa levar anos para dominar o balé, é inteiramente possível descobrir o sapateado mais tarde na vida e ainda assim ter um desempenho bastante respeitável.
Aula de sapateado para adultos
Levante ligeiramente o joelho esquerdo e salte, trazendo o calcanhar do pé direito ligeiramente para fora do chão.
Abaixo você vai descobrir como se tornar sapateador. Para os movimentos a seguir, existem infinitas variações para os movimentos das mãos, mas você receberá instruções específicas para uma posição padrão simples. Abaixo, você aprenderá a realizar quatro movimentos de iniciante e um movimento de iniciante avançado. Se precisar de orientação adicional e sentir que se beneficiará com a interação ao vivo, considere comprar um vídeo instrutivo ou fazer uma aula de sapateado para adultos em um estúdio de dança local.
Etapa de escavação:
Fique em pé com os pés e as pernas juntos, mas sem se tocarem. Seus pés estarão ligeiramente separados da distância do quadril e os dedos dos pés devem apontar para a frente. Coloque as mãos nos quadris.
Pegue o pé direito, movendo-o ligeiramente para a frente. Coloque o calcanhar direito no chão quando a perna estiver esticada o mais para a frente possível, mantendo o pé esquerdo plantado no chão. Seus dedos do pé direito estarão apontando para frente e para cima em um ângulo de 45 graus com o solo.
Traga o pé direito de volta ao corpo e coloque o pé no chão de volta à posição inicial.
Repita o passo 2, desta vez começando com o pé esquerdo e desenterrando-o.
Traga o pé esquerdo de volta para o corpo e coloque o pé no chão de volta à posição inicial.
Continue a sequência de escavações à direita, conforme indicado nas Etapas 2 e 3, seguido de escavação à esquerda, como nas Etapas 4 e 5. Repita esta sequência até se sentir confortável.
Calcanhar da aba:
Fique em pé com os pés um pouco abaixo da distância do quadril, mas sem se tocar.
Levante ligeiramente o pé direito do chão, de modo que nem os dedos dos pés nem o calcanhar toquem o chão. Mova o pé direito para a frente, roçando levemente a planta do pé no chão, liderando com os dedos dos pés. Complete a aba pressionando toda a planta do pé uniformemente no chão.
Agora pressione o calcanhar direito no chão. Seu pé direito ficará plantado onde está e você começará a seguir à esquerda.
Levante ligeiramente o pé esquerdo do chão. Escove levemente a planta do pé esquerdo no chão com os dedos dos pés. Complete a aba pressionando toda a planta do pé uniformemente no chão.
Agora pressione o calcanhar esquerdo no chão. Seu pé esquerdo ficará plantado no chão.
Continue a etapa Flap Heel executando as etapas 2 e 3 seguidas pelas etapas 4 e 5 até que você se sinta confortável.
Etapa de ordem aleatória:
Fique em pé com os pés e as pernas juntos, mas sem se tocarem. Seus pés estarão ligeiramente separados da distância do quadril e os dedos dos pés devem apontar para a frente. Coloque as mãos nos quadris.
Mova o pé direito à sua frente e toque a planta do pé direito no chão. Seu calcanhar não fará contato com o solo.
Traga o pé direito em sua direção, novamente roçando a planta do pé no chão. Dê um passo com o pé direito de volta à posição inicial.
Mova o pé esquerdo à sua frente e toque a planta do pé esquerdo no chão.
Traga o pé esquerdo em sua direção, novamente roçando a planta do pé no chão. Dê um passo com o pé esquerdo de volta à posição inicial.
Continue embaralhando as etapas executando a Etapa 2, depois a Etapa 3, seguida pela Etapa 4 e, em seguida, a Etapa 5 várias vezes consecutivas até se sentir confortável. A etapa Shuffle pode servir como um bom aquecimento.
Etapa de salto aleatório:
Fique em pé com os pés afastados do quadril e os dedos dos pés apontando para frente. Coloque as mãos nos quadris.
Mova o pé direito à sua frente e toque a planta do pé no chão. Seu calcanhar não fará contato com o solo.
Traga o pé direito em sua direção, novamente roçando a planta do pé no chão.
Levante um pouco o joelho direito e salte, trazendo o calcanhar do pé esquerdo ligeiramente para fora do chão.
Coloque o pé direito de volta na posição inicial. Você estará na posição em que estava na Etapa 1.
Mova o pé esquerdo à sua frente e toque a planta do pé no chão. Como na Etapa 2, seu calcanhar não fará contato com o solo.
Traga o pé esquerdo em sua direção, novamente roçando a planta do pé no chão.
Levante ligeiramente o joelho esquerdo e salte, trazendo o calcanhar do pé direito ligeiramente para fora do chão.
Coloque o pé esquerdo de volta na posição inicial. Você estará na posição em que estava na Etapa 1.
Continue shuffle-hop pisando com o pé direito, conforme indicado nas etapas 2 a 5, seguido de shuffle-hop, pisando com o pé esquerdo, conforme indicado nas etapas 6 a 9, várias vezes seguidas até que você domine esta etapa.
Quando você avança em direção a etapas mais difíceis, a etapa Shuffle Hop pode servir como um aquecimento.
Embaralhe para o búfalo:
Comece com as mãos nos quadris e os pés um pouco abaixo da distância do quadril.
Levante o pé direito cerca de dez centímetros do chão e dê um passo com o pé inteiro, deixando os dedos dos pés e o calcanhar baterem uniformemente no chão. Todo o seu peso estará agora no pé direito.
(a) Ao mesmo tempo que seu pé direito atinge o chão, levante o pé esquerdo de forma que o joelho fique ligeiramente flexionado e o pé fique a cerca de dez centímetros do chão.
Execute um shuffle como você fez nas etapas 4 e 5 da etapa Shuffle, exceto que seu pé esquerdo será estendido para a esquerda e arrastando com os dedos dos pés e o pé voltado para o canto esquerdo dianteiro.
Traga o pé esquerdo de volta para você e transfira todo o peso para o pé esquerdo.
(a) Ao mesmo tempo que seu pé esquerdo atinge o chão, levante o pé direito do chão e segure-o suspenso no ar. O joelho direito estará ligeiramente acima do ponto intermediário entre o chão e o nível do quadril. Os dedos do pé direito estarão cerca de dez centímetros acima do chão e apontando para o chão. Sua panturrilha direita cruzará na frente de sua perna esquerda e seu pé direito estará à esquerda de sua perna esquerda.
Comece a sequência acima no meio da Etapa 2. Como seu pé direito já estará levantado, você pode começar imediatamente transferindo seu peso para o pé direito.
Repita as etapas 2a, 3, 4 e 4a.
Continue o Shuffle Off para Buffalo várias vezes seguidas até que você se sinta confortável.
Parabéns! Você dominou uma etapa inicial avançada.
Você também pode realizar um Shuffle Off to Buffalo no "lado esquerdo", começando a Etapa 2 com o pé esquerdo.
Ferramentas necessárias:
Até comprar um par de sapatos sapateados, você pode substituir um par de sapatos sociais com sola dura.
Dicas rápidas:
As quatro etapas iniciais podem servir de aquecimento.
O Shuffle Off to Buffalo é uma etapa avançada do iniciante.
