Uma mistura de baixo teor de carboidratos pode ser um lanche muito saboroso para manter seu peso e apetite baixos. Usar os melhores ingredientes é importante por vários motivos. Ingredientes de qualidade não contêm aditivos ou quaisquer produtos químicos indesejados, que podem afetar sua dieta ou a maneira como você se alimenta.
Dieta eficaz com baixo teor de carboidratos
Uma mistura de baixo teor de carboidratos pode envolver uma grande variedade de misturas de nozes, aveia e frutas. Existem muitos tipos de granola disponíveis na maioria das lojas de produtos naturais, que você pode comprar a granel. A granola é feita de aveia, que é um carboidrato complexo. Obter carboidratos complexos é a chave para uma dieta baixa em carboidratos eficaz. Os açúcares são o que deve ser evitado em qualquer dieta baixa em carboidratos. Algumas granola vêm com nozes ou amêndoas, enquanto outras são aromatizadas com frutas vermelhas. Alguns são simples, enquanto outros contêm diferentes tipos de aveia e adoçantes.
Você pode preferir evitar granola em sua mistura de trilha de baixo teor de carboidratos. Se a granola não for a base, as nozes se tornarão o principal componente de sua mistura para trilhas. Use nozes frescas, orgânicas e sem sal. Nozes torradas geralmente têm um gosto melhor e, se pudessem ser sem sal, ajudariam com a pressão arterial. O sal aumenta a pressão arterial. Uma variedade de nozes é uma boa base para a mistura. Granola e castanhas misturadas combinam bem. As nozes são compostas principalmente de gordura insaturada e carboidratos complexos. A aveia, como mencionado anteriormente, são carboidratos complexos, que não contribuem necessariamente para o ganho de peso.
Lojas de alimentos naturais
A fruta seca é o componente final da mistura para trilha. Existem misturas de frutas secas disponíveis em lojas de alimentos naturais, ou os ingredientes podem ser misturados e combinados. Passas funcionam bem para misturas para trilhas, bem como outras frutas secas, como maçãs, damascos, bananas, tâmaras picadas ou figos.
Encontrar a combinação certa de misturas pode ser realizada de forma sistemática. Em sacos ziploc, coloque diferentes sortimentos de ingredientes usando seu bom senso. Você pode começar a gostar de ter uma variedade de alternativas para escolher, ou pode encontrar alguns favoritos e ficar com eles. Experimente combinações diferentes. Lembre-se de que a variedade é a chave para uma dieta saudável.
Divirta-se encontrando o mix de trilhas mais adequado às suas necessidades. A maioria das misturas para trilhas dura pelo menos uma semana, se forem mantidas em sacos lacrados. Dividir e levar as porções para um lanche ou refeição. A melhor coisa sobre a mistura de trilha com baixo teor de carboidratos é que ela contém muitas vitaminas e minerais essenciais de que seu corpo precisa para se manter magro e saudável. Também tem um gosto bom.
