Se o amarelecimento ou a mancha o impedem de esconder o sorriso, experimente um clareamento rápido sem receita ou consulte o dentista para obter ajuda.
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Um belo sorriso tem o poder de iluminar o dia de qualquer pessoa, especialmente o seu. Se sorrir não é o teu hábito ou se estás insatisfeito com o sorriso que apresentas, existem alguns passos que podes tomar para ter um sorriso lindo que adora mostrar. Veja como espalhar a alegria.
Relaxe. Sorrir deve ser divertido, não forçado ou formal. Respire fundo, se necessário, e mexa a mandíbula até que ela se abra e seu rosto fique relaxado.
Cuide da sua boca. A higiene dental é importante para um sorriso saudável. Certifique-se de escovar e passar fio dental duas vezes ao dia. Se o amarelecimento ou a mancha o impedem de esconder o sorriso, experimente um clareamento rápido sem receita ou consulte o dentista para obter ajuda.
Adicione cor e exuberância aos seus lábios. Ao cuidar da boca, não se esqueça dos lábios. Use protetor labial para mantê-los flexíveis e evitar rachaduras. Experimente um toque de cor para animar o seu sorriso. Às vezes, apenas passar batom ou gloss dá vontade de sorrir para se exibir.
Tenha pensamentos positivos. Os sorrisos são mentais (não apenas físicos), então você precisa pensar positivo. Seja o que for que o faça querer sorrir, mantenha-o no canto da sua mente e você poderá desenhar um sorriso natural sempre que precisar.
Flexione os músculos faciais puxando os cantos da boca. O ato físico de sorrir requer que os músculos de suas bochechas e ao redor de sua mandíbula sejam puxados para cima. Esses músculos podem ficar doloridos se não forem usados ou se você esboçar um sorriso falso regularmente. Agora que você concluiu as etapas um a quatro, os músculos devem estar relaxados o suficiente para que você se flexione em um sorriso de aparência mais natural.
Flexione os músculos faciais novamente e puxe os lábios para cima e para longe dos dentes.
Pratique sorrir. Existem vários tipos de sorrisos e você pode precisar praticar até encontrar aquele com o qual se sente mais confortável. Experimente um pequeno sorriso inclinando-se para cima apenas um lado da boca ou ambos com apenas uma pequena ponta. Esse sorriso tem os lábios fechados para não mostrar os dentes. Embora isso possa parecer confortável para muitas ocasiões, geralmente é a aparência mais provável de ser desconfiado. Quando as pessoas veem os outros sorrindo como o sorriso pequeno e de lábios fechados, elas podem achar que é falso, então tome cuidado onde você pratica. Lembre-se de que quanto mais você fizer isso, mais fácil se tornará o sorriso.
Amplie seu sorriso para mostrar os dentes. Depois de praticar, você está pronto para aumentar a aposta em seu sorriso. Flexione os músculos faciais novamente e puxe os lábios para cima e para longe dos dentes. Esse sorriso de boca aberta e cheio de dentes costuma parecer mais natural.
Ria até que seu sorriso alcance seus olhos. Se você ficar preocupado com o fato de seu sorriso não parecer genuíno, considere dar um passo adicional. Rir. Assista a uma história em quadrinhos na televisão ou em um clube. Converse com amigos que fazem cócegas em você. Apenas encontre algo engraçado e ria. O ato de rir fará seu sorriso percorrer todo o resto do rosto e chegar aos olhos.
Agora você pode apresentar uma emoção genuína. Sorrir é uma expressão facial natural da qual os adultos às vezes crescem. Os bebês sorriem mesmo quando estão com gases e não sabem se estão felizes ou não. Relaxe e lembre-se de sua criança interior. Então você também saberá dar um sorriso feliz.
