Como parar de ser sensível demais?

O excesso de sensibilidade está sendo extremamente afetado por qualquer influência externa que dificilmente pode afetar uma pessoa normal. Esse tipo de pessoa geralmente não consegue tolerar qualquer tipo de crítica construtiva que as pessoas comuns possam suportar facilmente. Seus sentimentos facilmente se magoam quando alguém comenta sobre sua personalidade, eles costumam ter um humor de montanha-russa e geralmente desprezam ruídos e sons altos. Existem muitas causas para este tipo de comportamento. Pode ser que a pessoa teve uma infância difícil, inseguranças, medo das pessoas e do julgamento, dificuldade de lidar com muitos problemas pessoais, etc. Se você quiser aprender mais sobre como deixar de ser excessivamente sensível, continue lendo e descubra estes passos eficazes que podem ajudá-lo a lidar com esse dilema.

1. Abre a tua mente. Entenda que cada pessoa tem diferentes percepções, opiniões, pensamentos e humores. Pare de se isolar dos outros. É importante que você também esteja exposto aos sentimentos de outras pessoas. Não espere que todos possam entender você. Aproveite o tempo para ouvir e compreender o que eles estão dizendo, sem fazer julgamentos. Você pode fazer isso com eficácia removendo todas as suas noções preconcebidas. Pense racionalmente, não emocionalmente.
2. Não é tudo sobre você! Pare de ser muito narcisista e faça um esforço para compreender as outras pessoas também. Preocupe-se mais ao estender a mão para os outros. Seja empático, colocando-se no lugar de outra pessoa. Você deve estar ciente de que muitas coisas são mais importantes do que seus próprios sentimentos. Se alguém comentou algo de maneira errada, não leve para o lado pessoal. Seja perceptivo pensando como essa pessoa se sente atualmente. Talvez ele esteja tendo um dia difícil ou esteja chateado com alguma coisa. Seja o que for, não é porque a pessoa está atrás de você.

   

3. Seja confiante. Ser inseguro só vai piorar seus problemas de sensibilidade. É muito importante que você aprenda a amar e a se tratar bem. Aumente sua autoestima e pare de viver dentro de sua bolha. Aprenda e aceite quem você realmente é. Assim, quando alguém o critica, você é capaz de aceitar gentilmente com um sorriso.
4. Mude a maneira como você pensa. Livre-se de todas as suas crenças predefinidas, orgulho, percepções erradas e estreiteza de espírito. Comece baseando tudo no que você experimentou. Seja racional e factual em todos os momentos. Não deixe suas emoções dominarem sua mente lógica. Isso pode ser difícil no início, mas assim que as pessoas começarem a notar essa mudança maravilhosa, você receberá muitos tapinhas nas costas.

Lidar com esse comportamento significa que você precisa enfrentar todos os seus problemas e medos. É importante que você perceba que as pessoas ao seu redor não estão atrás de você. Pelo contrário, eles querem ajudá-lo! Se você ouvir qualquer tipo de crítica ou comentário, não leve isso contra eles, eles só querem que você melhore. Não tenha medo de mudar, pois este elemento particular que faz você e todos crescerem. Basta seguir essas dicas e em breve você será uma pessoa melhor. Boa sorte!