Como fazer uma gravidez confortável no local de trabalho?

Trabalhar em um escritório durante a gravidez pode ser desconfortável, especialmente se você já passou do primeiro trimestre. Existem diferentes mudanças com as quais você tem que lidar e o estresse que você recebe em seu ambiente de trabalho não torna as coisas mais fáceis. Isso pode afetar você e a saúde de seu filho.

Existem algumas coisas que você pode fazer para tornar seu local de trabalho mais confortável para você durante a gravidez. Isso certamente tornará o trabalho em um escritório uma experiência mais suportável. Basta seguir estas dicas para que você possa se divertir no escritório:

• Mude seu horário de trabalho. Pergunte ao seu chefe se você pode mudar seu horário de trabalho para ser mais eficiente no trabalho e também ficar mais confortável. Algumas mulheres têm enjoos matinais insuportáveis. Você pode ter um horário flexível para que possa ir trabalhar nas horas em que se sentir bem. Isso também permitirá que você vá às consultas do seu médico sem faltar ao trabalho.
• Evite trabalhos pesados e em pé. Os chefes são compreensivos com as necessidades das funcionárias grávidas. Se você tiver que realizar algumas tarefas físicas, como carregar equipamentos pesados ou entregar papéis em diferentes andares do escritório, é melhor deixar o trabalho para seus outros colegas de trabalho. Seu chefe entenderá e ficará feliz em dar o trabalho para outra pessoa. Outra coisa a fazer é evitar ficar em pé. Se o seu trabalho exige que você fique em pé o dia todo, talvez você possa fazer outro trabalho de escritório que não exija que você fique em pé o tempo todo.
• Use uma máscara nasal. Se você trabalha com produtos químicos prejudiciais, é melhor usar sempre uma máscara nasal. A inalação de produtos químicos prejudiciais pode ser prejudicial para você e para a saúde do seu bebê. Isso não é só para quem trabalha em fábricas ou laboratórios. Mulheres grávidas tendem a ser mais sensíveis a cheiros de perfume, certos alimentos, etc.
• Traga uma almofada. Quando for trabalhar, leve uma almofada para sentar. É difícil ficar confortável trabalhando, mesmo se você estiver sentado durante a gravidez. Ao ter uma almofada à mão, você pode ajustar o nível de conforto do seu assento colocando a almofada atrás das costas ou sentando-se sobre ela. Ter assentos confortáveis pode fazer maravilhas para uma mulher grávida.

Empresas ajustam gestantes

Estas são algumas das coisas que você pode fazer para tornar seu local de trabalho mais confortável durante a gravidez. A maioria das empresas e empresas ajustam o trabalho das mulheres grávidas, portanto, não seja tímido com seu chefe ao solicitar algo que vai fazer você se sentir mais confortável e melhorar seu desempenho no trabalho. Também é aconselhável consultar seu médico a respeito do trabalho que você faz em seu consultório e perguntar se é seguro para você continuar a fazê-lo durante a gravidez ou se é melhor para você tirar uma licença-maternidade do trabalho.