Se o casamento é estressante, o divórcio é dez vezes mais estressante. Manter os níveis de estresse baixos durante o divórcio é importante para todos os envolvidos. Seja sua escolha ou de seus cônjuges, ou uma decisão com a qual ambos concordaram, haverá estresse. Na Europa, 45,8% dos casamentos terminam em divórcio, portanto, devemos encontrar maneiras de como limitar o estresse envolvido no divórcio.
Pausa limpa
Por mais zangado que esteja com seu cônjuge agora, você tem uma história e provavelmente não foi de todo ruim. Tente ter em mente que você nem sempre queria ver essa pessoa sofrendo. Se você tem filhos, isso é ainda mais importante. Lembre-se de que essa não será uma ruptura limpa; você continuará a vê-los regularmente. E em algum momento você não ficará tão zangado como está agora.
Se seu cônjuge está zangado e está tentando chegar até você, não se envolva. Como são necessários dois para dançar o tango, também são necessários dois para lutar. Se você e seu cônjuge não conseguem conversar sem lutar, não fale. Faça com que toda a comunicação ocorra entre seus advogados, é para isso que você os paga. Se acontecer de você ser aquele que está com raiva e querendo irritar seu cônjuge, isso também irá estressá-lo. Se o seu cônjuge é quem está indo embora e você está chateado porque não quer o divórcio, irritá-lo não ajudará em sua causa.
Não se preocupe com as pequenas coisas. É realmente tão importante no grande esquema das coisas se você conseguir o conjunto de escova do vaso sanitário? Às vezes, nos apegamos às pequenas coisas apenas por rancor. Reconheça o que é e não atrase as coisas tentando "pegar" a outra parte. Se você está tentando obter relíquias de família apenas para poder queimá-las, penhorá-las ou apenas pendurá-las como troféus, tente pensar como se sentiria se as coisas mudassem. Se você realmente odeia golfe, será realmente gratificante "ganhar" os clubes de golfe? Ou você ficará com raiva mais tarde por causa do espaço que eles estão ocupando?
Se houver crianças envolvidas, lembre-se de que as crianças são mais perceptivas do que às vezes acreditamos. Mas também estão sofrendo e não importa o que você sinta por seu cônjuge, seus filhos amam os pais e não precisam ouvir os detalhes da situação. Quanto mais seu divórcio se prolongar, mais tempo levará para seus filhos enfrentarem a nova situação. As crianças devem sentir a necessidade de saber, quando eles precisam saber, diga-lhes, mas mantenha suas emoções sob controle. Não use seus filhos como peões ou mensageiros, "diga a seu pai..., diga a sua mãe..."
