Depois de levantar pesos na academia local, você pode tentar maneiras mais relaxantes de perder peso.
Todo mundo quer nada além da perfeição para o dia do casamento. No entanto, o momento mágico quando seu futuro cônjuge lhe pede em casamento logo se torna um frenesi de planejamento de casamento que inclui tudo, desde o vestido para vestir às pessoas que você precisará convidar e tudo mais. Quer você de repente se pegue comendo barras energéticas demais ou tente se acalmar e relaxar com mais fatias de sobremesa do que deveria, o peso é um dos problemas que muitas noivas e até noivos enfrentam antes do casamento. Aqui estão algumas das melhores maneiras de perder peso antes de um casamento.
Experimente pesos. As pessoas costumam presumir que o treinamento com pesos é apenas para aqueles que querem corpos esculpidos. Na realidade, no entanto, o treinamento com pesos também é uma das melhores maneiras de queimar calorias de forma rápida e eficiente. Com pesos, seu corpo está exercendo uma pressão tremenda e usando muita energia, o que só pode ser feito com muitas calorias sendo queimadas no corpo. essa é também a razão pela qual os fisiculturistas precisam comer muitos alimentos com alto teor calórico durante a construção do corpo - porque, de outra forma, perderão peso mais rápido do que o bíceps protuberante ou o abdômen acentuado. para um programa de exercícios de perda rápida de peso, o levantamento de peso básico é a primeira escolha.
Beije-o. Depois de levantar pesos na academia local, você pode tentar maneiras mais relaxantes de perder peso. Beijar, estudos descobriram, é na verdade uma atividade muito extenuante que pode fazer com que muitas calorias sejam queimadas. Apenas com o beijo, estudos calcularam que até cinco quilos ou mais por ano podem ser removidos instantaneamente. E se você não quiser beijá-lo antes de vocês dois estarem oficialmente casados, você pode pelo menos malhar com ele em sua academia no porão, o que ajudará vocês dois a se unirem enquanto perdem peso.
Aqui estão algumas das melhores maneiras de perder peso antes de um casamento.
Traga a água. Uma das dietas mais populares hoje é a dieta de toranja, que existe há décadas. Estudos mostram, no entanto, que não é a toranja em si que leva à perda de peso. Em vez disso, o alto teor de água na uva e em outras frutas cítricas é a chave. Quer ingira os seus líquidos através de um copo ou de uma fruta, certifique-se de que obtém bastante água. Beber um copo d'água meia hora antes de comer evitará o excesso de apetite. Beba também durante a refeição, como forma de abrandar a alimentação, o que pode dar ao corpo mais tempo para processar os alimentos e dar-lhe a sensação de já estar saciado.
Meia-noite é para dormir. Finalmente, tente ficar longe da cozinha após o jantar. Evite a tentação de dar mais algumas mordidas ou biscoitos antes de ir para a cama. Você pode tornar isso mais fácil limpando a louça imediatamente após comer e escovando os dentes. Esses símbolos enviam sinais ao cérebro de que realmente acabou a hora de comer. Se você precisa comer alguma coisa no meio da noite, opte por opções saudáveis, como iogurte.
Conseguir o ajuste perfeito e confortável em seu vestido de noiva e ficar absolutamente deslumbrante em todas as fotos pode ser feito perdendo peso antes do casamento por meio dessas etapas fáceis. Melhor ainda, essas etapas são fáceis de manter, mesmo depois de um engate - o que significa permanecer esguio e bonito por muito, muito tempo.
