Você está planejando fazer algum exercício na academia, mas tem medo de que isso apenas o aborreça? Ou você gostaria de estar em forma, mas não consegue suportar o tédio que uma academia traz? Então você está navegando apenas no artigo certo. É certo que há muitos que gostariam de estar mais em forma indo à academia e fazendo os exercícios certos, mas simplesmente não conseguem suportar o tédio. Na maioria das vezes, é o motivo que impede as pessoas de frequentarem a academia, sacrificando todos os benefícios do exercício. Abaixo estão maneiras de como você pode cumprir seus compromissos com a academia enquanto gosta de fazer o mesmo.
- Vá a uma academia perto de sua residência. A primeira coisa que você precisa fazer é escolher com sabedoria a academia onde você vai se exercitar. Escolha o mais próximo da sua casa para evitar a preguiça de ir à academia. É fato que, mesmo que não seja academia, a proximidade geográfica é realmente um fator de nosso entusiasmo em ir a algum lugar.
- Faça um tour na academia, e conheça suas regras e protocolos. Depois de escolher a academia certa, peça um tour. Inclua nele o briefing de regras e protocolos da academia em que você está. Isso evita surpresas negativas que você possa encontrar no seu primeiro dia de ginástica que, na maioria das vezes, o leva a decepções.
- Escolha o ginásio que oferece boas instalações. Ao fazer o tour e as instruções, avalie se a academia tem boas instalações. Lembre-se: você não precisa de uma academia que não atenda às suas necessidades. Todos os esforços serão inúteis.
- Use os equipamentos rotativamente para evitar o tédio. Depois de já estar acomodado em uma academia, lembre-se de usar os equipamentos de forma rotativa para evitar o tédio trazido pelo exercício cíclico.
- Procure um amigo de academia. Agora esta é a melhor parte. Depois de experimentar essa nova academia, procure um colega de academia - alguém com quem você possa ir para a academia. Ele pode ser um amigo próximo, um vizinho ou seus próprios irmãos. Na verdade, fazer algo com companheiros torna todos os trabalhos muito mais fáceis e emocionantes.
- Prepare seu MP3 player. Agora, se você não conseguiu pegar um amigo, basta carregar seus MP3s com músicas que farão seu coração bater mais rápido e música que faça você curtir suas batidas dançando. Isso é para manter a adrenalina ao fazer os exercícios.
Ir à academia deve ser entediante. Nem seus bons benefícios precisam parar só porque a pessoa está tão entediada de ir aos compromissos com a academia. O tédio simplesmente não é a razão certa para sacrificar os benefícios do exercício. Isso pode ser feito com muita diversão. Pode ser mais leve, fácil e até adorável apenas observando os poucos truques mencionados. Ter apenas um colega de academia pode fazer toda a diferença. A pessoa realmente precisa gostar do que está fazendo e se concentrar nas coisas que gostaria de alcançar.
