Além disso, um treinador profissional sabe como incentivar e motivar seus clientes a continuar a frequentar a academia.
Algumas pessoas são ratos de academia, enquanto outras evitam a academia como uma praga. Se você está se arrastando para a academia, é por causa de seu estilo de vida agitado ou porque simplesmente não quer ir? Aqui estão algumas sugestões sobre como motivá-lo a ir à academia.
Compre roupas de treino bonitas. Praticar exercícios na academia exige que você use roupas e calçados adequados. Compre algo que você realmente goste. Compre tênis de treinamento de alta qualidade que não apenas tenham uma boa aparência, mas que o ajudem a se exercitar melhor.
Encontre uma academia por perto. Quanto mais longe a academia estiver, mais desculpas você dará para não ir. Procure uma academia perto de sua localização. Certifique-se de que o ambiente na academia seja propício para a prática de exercícios - máquinas de treinamento suficientes, chuveiros / vestiários limpos e as instalações estão bem conservadas.
Encontre um colega de academia. Peça a um bom amigo, cônjuge ou parente para se tornar seu amigo de ginástica. Os colegas de ginástica devem encorajar uns aos outros a irem aos treinos juntos. Você pode sair depois da aula de ginástica e tomar um ou dois smoothies saudáveis, além de um tête-à-tête.
Contrate um treinador. Obter os serviços de um treinador garante que você esteja fazendo os exercícios certos para seu nível de habilidade e seus objetivos. Ela pode misturar seus treinos para que você não fique entediado ou estagnado. Além disso, um treinador profissional sabe como incentivar e motivar seus clientes a continuar a frequentar a academia.
Estabeleça uma meta. Você pode definir uma meta semanal de curto prazo para ir à academia. Se você gosta de uma xícara de café cara, por que não usá-la como prêmio se completar 5 dias de exercícios na academia.
Se você é uma pessoa matutina, programe sua ida à academia logo no dia seguinte.
Poste uma fotografia de alguém cujo corpo você admira. Se a perda de peso é o motivo para se matricular em uma academia, coloque a foto de uma celebridade cujo corpo você admira. Você também pode postar uma foto sua antes de começar a ir à academia e, em seguida, adicionar mais fotos conforme vai diminuindo o tamanho dos vestidos. Ver a si mesmo alcançando seus objetivos de peso é a motivação perfeita para ir à academia.
Selecione uma hora do dia em que você esteja motivado para ir à academia. Não existe uma regra fixa quanto à hora certa para se exercitar em uma academia. Se você se exercita melhor depois do trabalho, vá para a academia à noite. Se você é uma pessoa matutina, programe sua ida à academia logo no dia seguinte.
Arrume sua mochila de ginástica no dia anterior. Sua bolsa de ginástica deve estar pronta para uso a qualquer momento. Deve ser embalado com seus fundamentos. Coloque-o no carro ou ao lado da porta da frente para não esquecê-lo.
Publique as taxas do ginásio em sua geladeira. Taxas de ginásio não são exatamente baratas. Na verdade, é um luxo, dado o clima financeiro prevalecente. Lance o valor que você pagou em sua geladeira. Dessa forma, você pode ver a quantidade de dinheiro que vai desperdiçar cada vez que você deixar de ir à academia.
A falta de motivação para ir à academia o impede de alcançar um corpo saudável. Na maioria das vezes, você inventa desculpas para evitar a academia. Pergunte a si mesmo o que o está impedindo de ir religiosamente à academia. Se precisar de uma pausa, faça uma. Em seguida, motive-se para voltar aos trilhos. Ir para a academia nunca deve parecer uma tarefa árdua. Deve ser uma atividade divertida que seu corpo merece.
