Como usar um bowflex extremo?

Treinar para ganhar músculos ou perder peso não é uma piada, porque você tem que exercer muito esforço - como ir à academia todos os dias - apenas para alcançar o corpo dos seus sonhos. Porém, o uso do Bowflex Extreme pode facilitar um pouco mais as pessoas que vão à academia todos os dias, já que se trata de um equipamento feito para ser instalado em casa.

Esta máquina foi projetada para permitir que você construa seus músculos. Você pode fazer cerca de 60 tipos diferentes de exercícios com ele. Isso é mais conveniente do que ir à academia porque, com isso, você pode construir seu corpo da maneira que quiser.

O Bowflex Extreme custa cerca de 1490€. É um equipamento bastante caro, mas com certeza trará comodidade para as pessoas, especialmente se você for mudar de um exercício para outro. Isso é especialmente verdadeiro porque você não precisa diminuir ou aumentar o peso que está sendo levantado.

Diâmetro da haste mais largo

Isso ocorre porque há hastes de força na máquina onde as polias e os cabos são enganchados. Portanto, se você quiser levantar um peso maior, tudo o que você precisa fazer é aumentar o diâmetro da haste. Aqui estão as etapas sobre como usar este sistema de ginástica em casa.

"Sem troca de sistema de polia de cabo": com esta máquina, você não precisa substituir os cabos e as polias se for trocar os exercícios. Este sistema o ajudará a se concentrar mais no peito, da parte superior do peito até a parte inferior do peito. Você pode executar o exercício de pressão no peito aqui, bem como os exercícios de voar. Além disso, os músculos dos ombros podem ser construídos com este equipamento por meio de flexões, levantamentos, movimentos reversos e exercícios na posição vertical.

Elevadores mortos

Exercícios para as pernas: Algumas pessoas não se concentram nas pernas porque parece mundano deslocar pesos onde você precisa se dobrar o tempo todo. Mas com esta máquina, você pode usar as polias inferiores para executar os exercícios de perna, como levantamento morto e agachamento, que o ajudarão a desenvolver os isquiotibiais e o quadríceps.

Exercícios abdominais: esta máquina também fornece exercícios para os músculos abdominais. Inclui um assento almofadado onde pode executar as rotações e abdominais do tronco.

Exercícios para as costas: a barra atrás do assento é para você fazer um exercício de puxada para baixo, frente, costas ou lateral reverso que o ajudará a desenvolver os músculos das costas.

Sistema de polia

Exercícios para os braços: o sistema de roldanas para o peito e os ombros também pode ser usado para exercícios de tríceps e bíceps. Você pode fazer alongamento e empurrar o tríceps para baixo, alguns exercícios de ondulação para o bíceps e ondulação do pulso para o antebraço.

Se quer mesmo atingir o corpo que deseja e acha que ir para a academia é perda de tempo porque a academia fica longe do seu lugar, pode adquirir esta máquina incrível que lhe proporcionará muitos exercícios. Mesmo em casa, você pode executar os exercícios sozinho e também economizará muito tempo ao ir para a academia.