As esteiras de ginástica de 5,10 cm de espessura são recomendadas para tombos e outras atividades de alto impacto.
As preocupações dos pais em relação à segurança nas esteiras de ginástica não seriam uma surpresa. O custo das esteiras de ginástica não é um problema para a maioria dos pais, desde que a segurança da ginasta esteja garantida. Sem esteiras de ginástica adequadas, os hábitos de treinamento da ginasta são afetados. Espessura, material e tipos ou finalidades da esteira são alguns dos fatores a serem considerados ao comprar esteiras de ginástica.
A espessura é o fator mais importante na escolha das esteiras de ginástica. Reduz muito o risco de lesões, reduzindo também o impacto e o estresse produzidos por algumas atividades de ginástica. Basicamente, existem três tipos de esteiras de ginástica de espessura: 4 centímetros; 5 centímetros; e 6 centímetros.
Esteiras de ginástica de cm de espessura
As esteiras de ginástica de 4 centímetros de espessura são indicadas para exercícios gerais e alongamentos. Também é bom para aeróbica de baixo impacto e áreas de recreação não-ginástica. As esteiras de ginástica de 5,10 cm de espessura são recomendadas para tombos e outras atividades de alto impacto. As esteiras de ginástica de 6 cm de espessura também são ótimas para atividades de ginástica de alto impacto. No entanto, as esteiras de ginástica de 6 cm de espessura são mais vantajosas porque proporcionam melhor rebote, maior absorção de energia e reduzem o estresse nas articulações.
A espuma é basicamente o material usado para esteiras de ginástica. A borracha é completamente diferente da espuma. A espuma é recomendada para a ginástica. Existem dois tipos de espuma: a espuma de reticulação (ou polietileno); e a poliescuma (ou espuma de poliuretano).
As esteiras de ginástica de 6 cm de espessura também são ótimas para atividades de ginástica de alto impacto.
A espuma de reticulação, ou espuma de polietileno, é a mais recomendada para esteiras de ginástica. Também foi reconhecida como o padrão internacional para a ginástica. As espumas de reticulação são espumas firmes de células fechadas com grande capacidade de recuperação, duráveis e leves. Este tipo de espuma é excelente para atividades de ginástica e tombamento. Não apenas para ginástica, também é recomendado para artes marciais, luta livre e outros esportes de alto impacto e combate.
Espumas esponjosas de células abertas
Poliespumas ou espumas de poliuretano são espumas esponjosas de células abertas com baixa capacidade de recuperação e se desintegram ou quebram mais rápido do que as espumas de reticulação ou espumas de polietileno. A espuma de poliuretano ou poliestireno pode ser mais adequada para atletas mais jovens ou crianças, que criam menos força ao tombar. No entanto, o polyfoam é mais macio do que o polietileno e minimiza muito mais as lesões do que o tipo de reticulação. Polyfoams fornecem uma superfície de aterrissagem mais segura para crianças de 3 a 8 anos de idade, especialmente para habilidades básicas de tombamento e educação de movimento.
Existem muitos tipos de tapetes de ginástica: tapetes de pouso, tapetes dobráveis, tapetes de painel dobrável, tapetes de painel de energia, vigas flexíveis e tapetes de estrela, tapetes de habilidade flexíveis, tapetes de treinamento, tapetes de arremesso, tapetes de ferrão e tapetes de estrela. Existem também alguns novos tapetes de ginástica especializados: os tapetes de ar e os tapetes "x" (ou tapetes de destino). O tapete de ar é um novo tipo de tapete de ginástica, construído com os mesmos materiais que são utilizados na fabricação dos pneus, o que o torna extremamente durável e resiliente. Existem milhares de fios costurados à mão para suporte adicional e rebatimento extra.
Qualquer que seja a atividade ou finalidade específica da ginástica, existe também um tipo especializado de esteira de ginástica que é adequado. O importante é que você possa identificar qual é o certo para sua atividade específica.
