Você se levanta de manhã para enfrentar mais um dia de trabalho e tem que se arrastar até o escritório?
Muitos estão sobrecarregados com as circunstâncias cotidianas de suas vidas pessoais. Essas situações podem resultar de muitos fatores, incluindo o estresse encontrado no local de trabalho, onde muitas pessoas passam a maior parte do tempo. Esta situação estressante pode levar ao esgotamento do indivíduo. O esgotamento é resultado de um estresse excessivo que não foi devidamente aliviado, segundo os guias de ajuda. O indivíduo fica sobrecarregado com o atendimento de demandas constantes. Ainda mais, o burnout causa exaustão emocional e física, o que pode levar a resultados mais devastadores. No entanto, estar ciente dos sinais de queimado pode ajudá-lo a prevenir ou reverter seu consumo. O que nos leva à pergunta: como você sabe se está sofrendo de exaustão no local de trabalho?
Sentir-se exausto mental, emocional e fisicamente. Você se levanta de manhã para enfrentar mais um dia de trabalho e tem que se arrastar até o escritório? Esta é uma reação normal quando você está lidando com uma situação estressante, ou mesmo tendo um dia ruim, no entanto, se você está se sentindo assim todos os dias, pode ser um sinal de alerta de que está esgotado.
Não oferecendo sua melhor qualidade de trabalho. De acordo com o Med Hunters, quando você normalmente é uma pessoa eficiente e precisa, no que diz respeito ao manuseio de sua carga de trabalho, mas percebe uma diminuição constante ou consistente na qualidade do seu trabalho, pode ser necessário considerar que você pode estar experimentando os sintomas de queimadura você mesmo fora.
Não permita que as exigências do seu trabalho prejudiquem a sua saúde, ainda mais, custem a sua vida.
Falta de motivação para definir novos objetivos de carreira. Você era um indivíduo ambicioso? Você sempre se esforçou para alcançar alturas mais altas em sua carreira? Bem, se você já foi caracterizado por esses traços e agora sente um enorme desamparo e desesperança devido ao crescente número de expectativas e demandas que enfrenta no trabalho, então você pode estar exausto.
Mais irritado e menos paciente com os colegas de trabalho. A Clínica Mayo expressa que a irritabilidade e a falta de paciência com os colegas de trabalho podem muito bem ser um sinal de esgotamento. Acredito que a chave para classificar essa resposta específica como "esgotamento" é a frequência com que essa emoção ocorre. Em outras palavras, se seus colegas de trabalho o irritam todos os dias que você chega para trabalhar, você pode estar exausto.
Problemas relacionados ao trabalho e um ambiente de trabalho exigente podem fazer com que você fique exausto. Se você acha que isso é algo que está vivenciando em sua vida, deve procurar a ajuda de seu médico antes que a situação fique fora de controle, de acordo com a Mayo Clinic. Além disso, se esses sintomas de ' esgotamento ' forem ignorados, você poderá enfrentar consequências significativas, como: fadiga, insônia, ansiedade ou depressão. Não permita que as exigências do seu trabalho prejudiquem a sua saúde, ainda mais, custem a sua vida.
