Como prevenir a gravidez usando o método do calendário?

Se você é sexualmente ativo, deve tomar precauções para se proteger contra gravidez indesejada e doenças sexualmente transmissíveis. Para mulheres solteiras que têm parceiros múltiplos, ainda é melhor usar um método de barreira. No entanto, para mulheres que mantêm relacionamentos monogâmicos de longo prazo, existem outros métodos de controle de natalidade disponíveis.

Método natural de controle de natalidade

Existem métodos naturais e artificiais disponíveis para as mulheres hoje. Se você deseja um método anticoncepcional natural, usar o método do calendário ou o método do ritmo é uma forma eficaz de se proteger contra gravidez não planejada.

Veja como usar o método de calendário.

1. Para usar o método do calendário, você deve ter um ciclo regular. Só funcionará se você tiver um ciclo regular de 28-30 dias. Se você tem períodos irregulares, é melhor optar por métodos artificiais, como tomar anticoncepcionais orais ou usar um método de barreira. Além disso, você não pode usar o método de calendário para que seu ciclo menstrual dure menos de 28 dias.
2. É melhor ter um calendário no qual possa escrever. Depois de calcular os dias, basta escrevê-los em seu calendário para saber quando você tem seus dias seguros e quando não tem. Isso tornará mais fácil para você rastrear seus dias férteis e inférteis com uma rápida olhada, em vez de ter que calcular manualmente e lembrar em quais dias você pode ter relações sexuais desprotegidas.
3. Entenda a diferença entre um dia seguro e um dia inseguro. Dias seguros significam que você pode fazer sexo e a probabilidade de engravidar é muito baixa. Será seguro seu homem ter seu esperma dentro de você. Dias inseguros significam que as chances de concepção são muito altas, portanto o contato sexual deve ser evitado. Os dias inseguros são os cinco dias anteriores e posteriores à ovulação.
4. Acompanhe o seu período de pelo menos oito a doze meses para estabelecer um padrão. Observe a data de início e de término do seu período. Se você tem um conjunto de padrões básicos, pode usar o método de ritmo. Circule o primeiro dia de sua menstruação no calendário e conte os dias até chegar a sua próxima menstruação.
5. Os dias seguros são os primeiros 8 dias a partir do primeiro dia do seu período. Os dias 9-18 são os menos seguros porque a ovulação ocorre neste momento (cerca de 2 semanas após o primeiro dia da menstruação). Evite relações sexuais durante este período.
6. Lembre-se de que o método do calendário não evita doenças sexualmente transmissíveis. Além disso, sempre que você tiver relações sexuais, sempre haverá a possibilidade de concepção. A única maneira à prova de idiotas de prevenir uma gravidez não planejada é se abster de relações sexuais. Além disso, o método do ritmo pode não ser confiável, especialmente durante períodos de alto estresse, em que os níveis de estresse podem afetar o ciclo mensal de uma mulher. Se o seu ciclo mudar, use um método de barreira ou outros métodos de controle de natalidade e espere até que o seu ciclo restabeleça um padrão mais estável novamente.

Converse com seu ginecologista ou médico se você tiver outras preocupações reprodutivas. Descubra se o método do calendário funcionará para você.