Se você acha que não consegue superar as coisas sozinho ou com a ajuda de seus amigos, procure ajuda.
A infidelidade é uma violação das regras em um relacionamento íntimo. Descobrir que seu parceiro o traiu pode lhe dar uma sensação de abandono e traição. Também pode fazer com que você se sinta inútil e rejeitado. Isso é normal, mas esses sentimentos não devem controlar você. Nem devem durar muito. Você deve perceber que este não é o fim do mundo. A vida continua e você deve superar essa experiência traumática.
Para superar a infidelidade, você não deve sentir pena de si mesmo.
Aqui estão algumas dicas sobre como superar a infidelidade.
Perdoar. Perdoe seu ex toda vez que você se lembrar do incidente. Você descobriu que seu parceiro te traiu. Isso quebrou sua confiança. Deixar de lado a raiva que você sente permite que você siga em frente. Apegar-se à amargura e ao ressentimento só vai perseguir e machucar você. Perdoe-se também. Não é sua culpa que seu ex te traiu.
Não sinta pena de si mesmo. Você não é o único que experimentou isso. Você pode conhecer alguém que também passou por infidelidade. Imagine como eles se livraram da dor. O tempo vai passar. A dor vai diminuir eventualmente. Este processo será mais rápido se você se perdoar. Perceba que você não é o culpado e isso acontece. Não é sua culpa. Para superar a infidelidade, você não deve sentir pena de si mesmo.
Expresse-se.Prepare um diário. Escreva como você se sente honestamente após a descoberta. Escreva como você se sente sobre a infidelidade. Escreva sobre o que você sente por seu ex. Converse com seu ex, diga a ele o que você sentiu depois de descobrir a infidelidade. Faça isso de maneira não confrontadora. Esta situação pode testar seu controle. Mas, fique calmo. Expressar-se fará com que o processo de cura seja mais rápido.
Mantenha-se ocupado. Estar mais envolvido com seu trabalho o ajudará a pensar menos no incidente. Encontre um novo hobby, novos interesses e novos amigos. Isso fará com que você se sinta melhor consigo mesmo e o ajudará a recuperar sua confiança. Defina almoços semanais com seus amigos. Isso permitirá que você descubra que a vida tem mais a oferecer. Vá fazer as coisas, em vez de ficar de mau humor. Pare de chafurdar na dor e na miséria que você está experimentando atualmente.
Converse com sua família e amigos. Este é o momento perfeito para falar com as pessoas que você ama. Aproveite esta oportunidade para falar com eles. Diga a eles o que você realmente sente sobre o incidente. Diga a eles o que você pensa. Peça suas opiniões sobre o assunto. Diga a eles que o que você compartilhou deve ser mantido em sigilo.
Procure aconselhamento. Se você acha que não consegue superar as coisas sozinho ou com a ajuda de seus amigos, procure ajuda. Considere aconselhar-se com um profissional. Isso pode lhe dar um ponto de vista objetivo do que você sente atualmente. Você também pode buscar aconselhamento de organizações sem fins lucrativos que oferecem serviços de consultoria gratuitos.
Experimentar a infidelidade em um relacionamento pode ser traumático. Seguir essas dicas simples o ajudará a se recuperar. Seguir essas dicas e conversar com seus amigos é a maneira de superar a infidelidade. Supere as coisas e siga em frente, você merece.
