Como comprar bandas de resistência para exercícios?

As bandas de resistência são substitutos eficazes para levantamento de peso. Eles são um instrumento de exercício menos estressante que cria quase o mesmo impacto que pesos. As bandas de resistência vêm em diferentes variedades. Eles diferem no nível de habilidade. Eles também diferem nos níveis de resistência para se adequar à rotina de treinamento que você deseja aplicar.

Aqui estão algumas dicas sobre como comprar bandas de resistência:

• Vá a uma loja de esportes local. Encontre bandas de acordo com sua resistência preferida. Os fabricantes usam codificação de cores para faixas de resistência. Cada cor representa uma certa resistência. Cada empresa difere na rotulagem e na coloração das bandas de resistência. Você tem que ler os rótulos com atenção. Dessa forma, você não vai acabar comprando a banda de resistência errada. Comprar a faixa de resistência errada e usá-la pode ser prejudicial, especialmente se você for um iniciante. Você não quer que seu exercício se transforme em um desastre.
• Escolha diferentes níveis de resistência de ligações. Escolha o suficiente para um treino completo. Os iniciantes são aconselhados a começar com bandas de baixa resistência para evitar tensão muscular. Se você for um iniciante, também pode usar uma faixa de alta resistência para um exercício diferente, se desejar.
• Você pode buscar a ajuda de balconistas. Eles estão lá para ajudá-lo. Pergunte a eles sobre suas preocupações. Se for a primeira vez que você faz o exercício, pergunte a eles. Ter conhecimento sobre isso permite que você saiba o que esperar.
• Estique cada faixa usando as duas mãos antes de comprá-la. Ao fazer isso, você saberá se está confortável com isso. Suas mãos devem se sentir confortáveis ao esticar as faixas de resistência. Como as bandas de resistência são feitas de materiais diferentes, é melhor saber o que melhor se adapta às suas mãos.
• Certifique-se de que as bandas escolhidas sejam fáceis de usar. Você não quer ficar confuso no momento em que está no auge do seu exercício. Os distúrbios durante o exercício afetam o tipo de trabalho que você produz. Se for a sua primeira vez de fazer os exercícios, escolha uma faixa simples. Não complique tudo para você ainda. Primeiro, seu corpo precisa se adaptar à sensação das faixas de resistência. À medida que sua tolerância à resistência aumenta, é a hora de você mudar para faixas de resistência complicadas.
• Compre acessórios para suas bandas de resistência. Os acessórios permitem que você prenda sua pulseira de diferentes maneiras e execute vários exercícios. Você pode querer comprar acessórios para portas, se não tiver um poste ou grade resistente para prender as faixas.
• Certifique-se de testar a quantidade de tensão que pode suportar o poste no qual você conecta sua pulseira. Certifique-se de que é resistente e está em um local seguro. Você deve evitar prender bandas de resistência a qualquer superfície que se rompa facilmente.
• Lembre-se sempre de que o melhor exercício é o exercício seguro. Conheça bem o seu corpo. Você será capaz de fazer exercícios com responsabilidade quando compreender a capacidade do seu corpo. Não se esforce demais com o exercício.

Usar faixas de resistência é uma forma eficaz de se exercitar. Apenas certifique-se de seguir este guia ao escolher a banda de resistência certa para você.