Quer você vá para uma aula ou pratique na privacidade da sua sala de estar, o que você veste para a ioga deve ser roupas confortáveis que não o impeçam de fazer as poses.
Assim como é fácil encontrar esteiras de ioga hoje em dia, encontrar roupas especializadas para ioga também é uma brisa. Mas você não precisa comprar um guarda-roupa totalmente novo, porque não existe um código de vestimenta ou tendências de moda para ioga. Quer você vá para uma aula ou pratique na privacidade da sua sala de estar, o que você veste para a ioga deve ser roupas confortáveis que não o impeçam de fazer as poses. Continue lendo para descobrir como se vestir para a ioga.
Saiba que tipo de ioga você está fazendo antes de escolher o que vestir. Calças de moletom ou um agasalho são mais adequados para ioga leve em um estúdio com ar-condicionado. No entanto, Bikram Yoga e Ashtanga Yoga são mais agressivos e farão você suar. Para esses tipos de ioga, escolha uma camiseta regata justa e shorts.
Use roupas confortáveis e leves que não restrinjam ou amarrem você de forma alguma. Materiais como jeans evitam que suas pernas se estiquem.
O algodão é o melhor tecido para usar porque permite que seu corpo respire e fornece ventilação adequada. Isso significa que sua temperatura corporal permanecerá a mesma durante toda a aula de ioga. O algodão também é absorvente e mantém o suor fora do corpo enquanto você faz as poses.
Escolha tops e fundos justos. Como você fará todos os tipos de poses, roupas justas não atrapalharão, nem revelarão partes de seu corpo que você prefere que outras pessoas não vejam.
Certifique-se de ajustar suas roupas antes de comprá-las! Seja qual for o estilo que você escolher, certifique-se de que suas roupas não sejam muito justas. O importante é que você se sinta confortável com as roupas que usar. Yoga é para relaxar sua mente e corpo, e você não será capaz de fazer isso a menos que use as roupas certas.
Não há necessidade de se preocupar com sapatos - a ioga é feita com os pés descalços. Se você estiver participando de aulas de ioga em um estúdio, use sandálias ou chinelos, para que possa removê-los facilmente antes da aula.
Você não precisa gastar muito dinheiro para comprar as roupas certas para a ioga. Dê uma olhada no seu guarda-roupa, pois você pode perceber que as roupas que você quer usar para a aula de ioga já estão lá! As melhores roupas para usar na ioga são aquelas com as quais você se sente confortável.
Mulheres preferem usar sutiãs esportivos
A maioria das mulheres prefere usar sutiãs esportivos a ioga, especialmente para Bikram ioga. Os sutiãs esportivos são leves e oferecem excelente cobertura e suporte para todas as poses. A maioria dos tops de ginástica costuma funcionar como sutiãs esportivos.
Assim como é fácil encontrar esteiras de ioga hoje em dia, encontrar roupas especializadas para ioga também é uma brisa.
Você também pode querer considerar o uso de spandex. Não só é leve e flexível, como também permanece no lugar.
Os participantes de ioga preferem usar roupas orgânicas
Alguns participantes de ioga preferem usar roupas orgânicas a aulas de ioga. As roupas orgânicas seguem o espírito natural e o ritual de limpeza (física, emocional e mental) da ioga.
Prenda o cabelo para trás e remova todas as joias antes do início da aula de ioga. Cabelo solto, colares, pulseiras e brincos pendentes irão distraí-lo tanto quanto usar roupas erradas.
