Como perder peso com a dieta do vinagre de cidra de maçã?

A dieta do vinagre de maçã é popular desde sua concepção em 1950 por um médico chamado Dr. DC Jarvis. Ele levantou a hipótese de que as propriedades químicas da cidra de maçã, principalmente a peptina, que supostamente inibe o armazenamento de gordura, podem ajudar na perda de peso. O uso de vinagre, por outro lado, foi conceituado em 1820, supostamente como um "suco milagroso" para perder peso. Este tônico ainda não obteve a aprovação dos especialistas em dieta alimentar, mas você ainda pode tentar e ver por si mesmo.

Dieta de vinagre de maçã

Para iniciar sua dieta usando a dieta do vinagre de maçã, você pode usar este guia e utilizar esta fórmula para seu plano de perda de peso.

1. Prepare o suco de vinagre. Primeiro, prepare suas maçãs. Esmague-os e extraia o suco. Adicione açúcar e fermento para iniciar o processo de fermentação. Em segundo lugar, você precisa adquirir bactérias especiais (verifique a Internet para obter mais informações) que fermentariam ainda mais o tônico para atingir seu sabor de vinagre. Você pode comprar um tônico de vinagre de cidra de maçã pronto para os entusiastas dessa dieta.
2. Tome 2 a 3 colheres de chá antes de cada refeição. O efeito desse tônico é anular as enzimas produtoras de gordura que atuariam após a refeição. Beba 2 a 3 colheres de chá de seu tônico de cidra de vinagre de maçã. Você não precisa tomar de um só gole. Como seu sabor é algo indesejável à primeira vista, você pode tomar uma colher de chá de cada vez. Não coma mais do que três - isso teria efeitos adversos no revestimento do estômago por causa da forte natureza ácida do vinagre. Se você não quiser esses aborrecimentos, pode optar por pílulas de vinagre de maçã que já estão disponíveis no mercado.
3. Não coma muito. O efeito do tônico de vinagre de cidra de maçã nunca é mágico. Você deve sempre limitar sua ingestão de alimentos no processo, de modo a complementar seu programa de perda de peso. Além disso, se você continuar ingerindo uma quantidade desnecessária de alimentos, a ingestão do vinagre de maçã será em vão.
4. Exercício diário. Novamente, para tornar os efeitos do tônico mais aparentes, você precisa se esforçar ao se exercitar diariamente. Você deve criar um plano de condicionamento físico abrangente para queimar mais gordura e, conseqüentemente, perder mais peso.
5. Não faça esta dieta se tiver doenças de estômago. Como mencionado antes, por causa do conteúdo altamente ácido do vinagre de cidra de maçã, essa dieta seria absolutamente inadequada para pessoas que sofrem de úlcera, gastrite aguda e crônica e outras doenças estomacais. Tomar este tônico agravaria sua condição. Se não tem a certeza do nível de acidez do seu estômago, é aconselhável consultar o seu médico.

Se você está realmente planejando ir para uma dieta de vinagre de maçã, sempre lembre-se de que o tônico nunca é o principal fator na perda de peso - é apenas um suplemento e catalisador para sua aventura de perda de peso. Não dependa inteiramente dele e não tome em uma dosagem maior do que a recomendada. Com essas diretrizes atendidas, você pode embarcar com sucesso em um plano de perda de peso.