Faça essas coisas por pelo menos três semanas a um mês antes de começar a dieta de limpeza de laranja real.
Uma dieta de limpeza de laranja é um dos regimes de limpeza mais fáceis conhecidos hoje. Também é barato e pode ser feito a qualquer momento, sem medicamentos especiais, planos de alimentação orgânica e similares. Tudo o que você precisa fazer é comprar um monte de laranjas frescas na loja mais próxima e está tudo pronto. Continue lendo para aprender mais.
A limpeza é uma das maneiras mais vitais e eficazes de ter um corpo mais saudável e sem estresse. Você precisa entender que, se você não estivesse acostumado a comer muitas frutas e vegetais, esse tipo de método de limpeza seria muito mais difícil. A preparação para isso é extremamente importante. Antes de começar, certifique-se de que ingere muitas frutas e vegetais. Pare de beber álcool, refrigerantes e quaisquer bebidas com cafeína, como café e chá. Beba muita água e evite produtos induzidos quimicamente, como alimentos com aditivos e similares. Faça essas coisas por pelo menos três semanas a um mês antes de iniciar a dieta de limpeza de laranja real. O objetivo disso é garantir que você não dê choques em seu sistema corporal. É muito parecido com exercícios de aquecimento que consistem em exercícios de alongamento e respiração antes e depois do treino.
Assim que seu corpo estiver completamente acostumado a este novo regime de dieta, agora é hora de você começar com o procedimento de limpeza propriamente dito. Você tem que entender que as laranjas são usadas principalmente porque ajudam seu sistema digestivo a converter alimentos em outros tipos de energia que podem estimular e é muito bom para os aspectos físicos e emocionais do seu corpo, incluindo a sua mente. É muito importante que você use apenas laranjas frescas. Porém, se você preferir usar o suco de laranja pronto embalado em uma caixa ou em um recipiente de plástico, certifique-se de escolher o tipo mais orgânico.
Uma dieta de limpeza de laranja é um dos regimes de limpeza mais fáceis conhecidos hoje.
O processo consiste em beber pelo menos sete a oito copos de suco de laranja por dia. É fundamental que você não ingira nenhum tipo de alimento sólido. Se sentir fome repentinamente ou se sentir cravings, beba suco de laranja novamente e siga com muita água. O segredo é manter essa dieta por pelo menos dez dias. Se você tem níveis mais altos de toxinas, pode sentir falta de ar, irritabilidade, mau humor, dores de cabeça, dores, cansaço, diarreia e mau hálito. Não deixe isso entrar em você. Você está no estágio de abstinência, então continue bebendo suco de laranja e água, combine com exercícios e você se sentirá melhor em três a quatro dias. Além disso, como você beberá muito líquido, certifique-se de ter acesso rápido ao banheiro. É altamente recomendável que você faça isso quando estiver fora do trabalho ou quando não tiver que cuidar de alguém. Por razões de segurança, certifique-se de consultar seu médico antes de fazer esta dieta. E se decidir continuar com isso por mais de uma semana, é melhor que você esteja sendo monitorado de perto por um médico também.
Estas são as coisas que você precisa saber ao fazer uma dieta de limpeza de laranja. Lembre-se de que você só pode seguir este regime por até uma semana sem ajuda profissional. Boa sorte!
