Não se preocupe, porque a European Diabetic Association sugeriu uma dieta para diabéticos que vai apimentar sua dieta.
O açúcar elevado no sangue leva a uma doença chamada diabetes mellitus ou simplesmente chamada de "diabetes". Essa condição é a causa da genética ou do estilo de vida ruim. Pessoas diabéticas devem estar conscientes de sua dieta. Eles não devem ingerir alimentos que possam aumentar o açúcar no sangue e contenham gorduras saturadas. Não se preocupe, porque a European Diabetic Association sugeriu uma dieta para diabéticos que vai apimentar sua dieta. A dieta não só tornará seus alimentos nutritivos, mas também deliciosos. As dicas a seguir ajudarão os diabéticos a incrementar sua dieta e a reduzir os níveis de açúcar no sangue.
A dieta não só tornará seus alimentos nutritivos, mas também deliciosos.
Consulte seu médico sobre sua dieta. O médico pode ajudá-lo a saber quais alimentos não são compatíveis com sua dieta. Quaisquer recomendações que o médico lhe dê devem ser tidas em consideração. Como a diabetes tem 2 tipos, ela tem diferentes tratamentos recomendados para ela, então sempre consulte um médico antes de fazer coisas desnecessárias.
Um nutricionista e consultor de dieta sabe uma dieta adequada para você. Se o seu médico conhece um bom nutricionista ou consultor de dieta, peça um encaminhamento. Essas pessoas são profissionais treinados para que você tenha certeza sobre o plano de dieta para você. Pergunte a eles sobre uma dieta perfeita que se adapte às suas necessidades. Eles podem tornar sua dieta entediante agradável, nutritiva e mais picante.
Use a rede mundial de computadores para obter detalhes sobre sua dieta. A página da Web da European Diabetes Association tem uma seção chamada My Food Advisor diabetes.org, que contém sugestões sobre sua dieta. O site possui uma ferramenta que verifica as calorias e carboidratos da sua alimentação. Se o seu alimento não é adequado para a sua dieta, o site pode dar sugestões ou substitutos para aquele alimento específico. Você também pode criar uma receita usando seus ingredientes favoritos que você deseja com o uso de uma ferramenta chamada planejador de refeição e criador de receita. Também inclui receitas de usuários e você pode enviar suas próprias receitas para a caixa de receitas deles.
Experimente fazer experiências com os ingredientes escolhidos. Lembre-se de que usar sal e açúcar não é bom para sua condição atual. Use outros ingredientes ou especiarias que possam substituir o sal e o açúcar, como ervas aromáticas e especiarias frescas. Aprender como fazer experiências com seus temperos dá sabor saboroso à sua comida e você não perderá os temperos comumente usados.
Conheça uma alternativa para seus desejos doces. Até mesmo pessoas diabéticas podem comer seus alimentos favoritos que contêm açúcar. Use o site da European Diabetes Association para obter mais informações sobre substitutos para adoçantes e açúcar. Ao fazer isso, você não se preocupará com sua saúde, mesmo se estiver comendo doces e bolos.
Inclua vegetais e frutas em sua dieta. Os vegetais e as frutas são importantes fontes de vitaminas e minerais para o seu corpo. Basta escolher as frutas e vegetais certos sugeridos pelo seu nutricionista, pois alguns deles são prejudiciais à saúde. Experimente fazer experiências com as frutas e vegetais que escolheu e substitua os vegetais enlatados por vegetais frescos ou congelados.
