Como compreender os benefícios da desintoxicação de alimentos crus?

A desintoxicação de alimentos crus é um regime de dieta que consiste em comer alimentos crus não processados. A maioria dos alimentos contidos nesta dieta são vegetais e frutas não cozidos. Se você está planejando fazer uma desintoxicação de alimentos crus, ainda pode cozinhar seus vegetais, desde que a temperatura dos alimentos não exceda 38 graus centígrados. De acordo com estudos, os alimentos cozidos em temperaturas acima dessa temperatura perdem as enzimas que permitem ao corpo digerir os alimentos facilmente.

Programa de desintoxicação de alimentos crus

Existem também outras regras para a desintoxicação de alimentos crus. Uma das regras é não combinar alimentos ricos em amido, carne e frutas frescas em uma refeição. Envolver-se na limpeza do cólon também pode ajudar seu programa de desintoxicação de alimentos crus. Você também pode escolher ser um vegano cru. Comer alimentos crus por um período de tempo irá eliminar todas as toxinas e materiais nocivos que estão em seu corpo devido aos alimentos que você ingere.

Aqui estão alguns dos benefícios de passar por uma desintoxicação de alimentos crus:

1. Metabolismo mais rápido. Ao passar por uma desintoxicação de alimentos crus, sua taxa de metabolismo aumentará. Isso ocorre porque os alimentos crus contêm enzimas que ajudam o corpo a digerir os alimentos mais rapidamente. Os alimentos cozidos não contêm uma grande quantidade dessas enzimas, pois o calor do cozimento as destrói. Ao comer alimentos crus, você digere os alimentos mais rapidamente e armazena muita energia.
2. Remove ou diminui doenças. Alimentos crus diferentes podem aliviar ou eliminar algumas alergias e problemas digestivos. Isso ocorre porque os alimentos crus têm muitos nutrientes que ajudarão a curar essas doenças. Comer alimentos crus também pode corrigir problemas de peso e prevenir a obesidade.
3. Menos desejo. Quando você estiver acostumado com a desintoxicação de alimentos crus, achará mais fácil ficar satisfeito comendo alimentos simples e não desejando pratos complicados ou cozidos. Será mais fácil para você ir a restaurantes e optar por comer alimentos crus em vez de refeições completas. Você também pode pesquisar receitas diferentes ou receitas crus para cozinhar em casa.
4. Perda de peso. As pessoas que desejam perder peso podem seguir uma dieta crua ou começar a comer alimentos vivos. Comer alimentos crus lhe dará mais energia do que comer refeições cozidas. Além disso, este é um bom programa de perda de peso, pois você não vai consumir gordura e óleo dos alimentos cozidos. Depois de emagrecer, também é fácil manter seu peso ideal, pois seu metabolismo aumenta ao comer alimentos crus. Você pode monitorar suas mudanças de peso através de um blog ou caderno para ver os efeitos positivos dessa dieta.
5. Doces e laticínios. A maioria das dietas exige que você elimine o chocolate. Com a desintoxicação de alimentos crus, você ainda pode comer doces, desde que seja um chocolate orgânico ou chocolate cru. Você também pode consumir manteiga e creme crus, sorvete cru e queijo cru.

Esses são os benefícios de se envolver em uma desintoxicação de alimentos crus. Para que seu corpo não fique chocado ao iniciar a desintoxicação de alimentos crus, você pode fazê-lo lentamente, substituindo as refeições uma por uma. Isso dará a seu corpo a chance de se adaptar à mudança em sua dieta e facilitará sua transição de alimentos cozidos para alimentos crus.