Você precisa dizer a seu cônjuge que sente que o ciúme está prejudicando seu casamento.
Mesmo em um casamento forte, pode haver um pouco de ciúme. Você e seu parceiro se devotaram um ao outro por toda a vida e, no entanto, você tem aquele pequeno sentimento sempre que alguém olha para seu parceiro. Você pode se sentir ameaçado, mas muitas vezes esses sentimentos são injustificados. É importante lidar com o ciúme em seu casamento de maneira rápida e completa para que você mantenha um relacionamento forte e inquebrável com seu cônjuge. Considere estas dicas ao se perguntar como lidar com o ciúme em seu casamento.
Passo 1
Traga isso à atenção de seu cônjuge. Seu cônjuge não saberá como você se sente, a menos que você o confronte sobre seus sentimentos de ciúme. Sente-se com seu cônjuge e converse sinceramente sobre o que o tem incomodado.
Passo 2
Discuta suas preocupações. Você precisa dizer a seu cônjuge que sente que o ciúme está prejudicando seu casamento. Quer seu cônjuge tenha se comportado intencionalmente de forma a deixá-lo com ciúmes, quer seja em grande parte infundado, o mesmo efeito terá em seu casamento. Discuta maneiras pelas quais vocês dois podem lidar com o ciúme, a fim de ajudar a diminuir os sentimentos. (Isso exigirá esforço de ambas as partes).
Etapa 3
Confie em seu cônjuge. Por mais difícil que pareça confiar em seu cônjuge, dê a ele o benefício da dúvida. Vocês fizeram votos um ao outro e confiam em que seu cônjuge cumprirá sua parte no acordo. Você não pode controlar seu cônjuge e precisa aceitar isso. Não os espione, bisbilhote seus e - mails ou mesmo verifique o histórico de seus celulares. Você vai acabar trazendo raiva e ressentimento para a mistura, e isso será ainda mais para o seu relacionamento suportar.
Passo 4
Você não pode lidar com o ciúme em um casamento a menos que reconheça, enfrente e supere os sentimentos de ciúme.
Chegue a uma resolução. Para lidar com o ciúme em seu casamento, você e seu cônjuge precisam chegar a um acordo sobre o comportamento aceitável. Você vai querer falar sobre maneiras pelas quais vocês dois podem interagir com outros adultos de uma maneira que não deixe o outro cônjuge com ciúmes. Não se ressinta de seu cônjuge por pedir que você mude seu comportamento aqui também. É provável que vocês dois precisem fazer alguns ajustes para validar e avaliar as preocupações ciumentas de seu parceiro.
Etapa 5
Seja honesto com seu parceiro. Se você tem provocado um comportamento ciumento em seu cônjuge, precisa ser honesto com ele e explicar por que está agindo assim. Você não pode lidar com o ciúme em um casamento a menos que reconheça, enfrente e supere os sentimentos de ciúme. Parte disso é explicar a seu cônjuge por que você sente necessidade de deixá-lo com ciúme. Este é um passo muito importante.
Procure ajuda profissional. Embora possa não parecer necessário para lidar com o ciúme em seu casamento, o ciúme pode continuar a crescer em seu casamento a ponto de você e seu cônjuge precisarem procurar ajuda profissional. Não considere essa derrota ou fracasso em um casamento. Considere isso como um grande esforço para se reconectar com seu cônjuge e reconfirmar seu amor um pelo outro. A comunicação é fundamental para lidar com o ciúme no casamento e, às vezes, a melhor comunicação acontece na companhia de um profissional.
O casamento é um vínculo forte entre duas pessoas que inevitavelmente será testado de vez em quando. Se você estiver se perguntando como lidar com o ciúme no casamento, tome medidas imediatas para limitar os danos ao seu relacionamento. Converse com seu cônjuge, faça mudanças em seus comportamentos e aprecie o compromisso que assumiram um com o outro. O casamento é um vínculo forte entre duas pessoas que inevitavelmente será testado de vez em quando. Se você estiver se perguntando como lidar com o ciúme no casamento, tome medidas imediatas para limitar os danos ao seu relacionamento. Converse com seu cônjuge, faça mudanças em seus comportamentos e aprecie o compromisso que assumiram um com o outro.
