Convide alguns deles para seu escritório e permita que liberem um pouco da tensão, revezando-se no uso do seu tabuleiro de equilíbrio.
Uma prancha de equilíbrio pode melhorar sua postura e equilíbrio. É normalmente usado como uma ferramenta de treinamento de prancha para vários esportes de prancha. Vem em diferentes tamanhos e cores. Existem placas redondas, largas, retangulares e compridas também. Ele pode ser usado em casa e no trabalho para mantê-lo ativo e se divertir mais no escritório.
Traga uma prancha de equilíbrio no escritório e use-a como apoio para os pés. Levantar os pés do chão com um apoio para os pés eliminará a pressão exercida na parte de trás das coxas por causa de horas prolongadas apenas sentado.
Enquanto está sentado, você pode usar o prancha de equilíbrio para mover os pés e a parte inferior das pernas para permitir uma melhor circulação, bem como diminuir a rigidez dos pés e das pernas e das articulações.
Use o quadro de equilíbrio enquanto atende o telefone. Além de ter uma maneira divertida de conduzir os negócios, você também fará alguns exercícios necessários enquanto estiver no escritório. Manter o equilíbrio e melhorar a postura será muito benéfico para o seu corpo, portanto, uma prancha de equilíbrio é um dispositivo bem-vindo para você usar.
Se você tiver uma sala separada no escritório, é uma boa oportunidade para praticar como manter o equilíbrio. Que tal usar seu balance board enquanto usa seu laptop? Pode levar algum tempo para praticar como manter o equilíbrio enquanto segura o computador portátil, mas vale a pena tentar.
Ele pode ser usado em casa e no trabalho para mantê-lo ativo e se divertir mais no escritório.
Use seu prancha de equilíbrio em diferentes momentos do dia para aumentar sua adrenalina. É muito fácil passar alguns minutos na prancha de equilíbrio e aliviar a tensão. Você definitivamente precisa disso porque está trabalhando em um ambiente estressante.
Pule para o seu quadro de equilíbrio enquanto você planeja e formula estratégias de negócios. Estar em forma e ágil ajudará você a se concentrar melhor em seu trabalho com o aumento da ingestão de oxigênio para o sistema.
Passe o seu intervalo para o café no seu tabuleiro de equilíbrio. Existem vários exercícios que você pode fazer com o quadro. O exercício lhe dará energia renovada e o manterá mais acordado do que o café pode. Também é mais saudável fazer exercícios do que beber café.
Se você gosta de dançar como exercício, uma prancha de equilíbrio pode ser uma boa ferramenta para ajudá-lo a ficar mais leve. O grau de dificuldade em uma prancha de equilíbrio depende dos graus de deslizamento, giro, rotação e inclinação das características de movimento que os diferentes tipos de prancha de equilíbrio têm. Use aquele que lhe permitirá o tipo certo de movimentos que podem ser permitidos dentro do seu escritório. É uma maneira não convencional de manter a forma no escritório, mas é conveniente por ser pequena e portátil. Imagine começar a praticar suas habilidades de dança um pouco de cada vez, ainda no escritório.
Compartilhe a diversão com seus colegas de trabalho durante o intervalo. Convide alguns deles para seu escritório e permita que aliviem um pouco a tensão, revezando-se no uso do seu tabuleiro de equilíbrio. Incentive-os a comprar um para que você possa se divertir e se exercitar no trabalho.
